Mentorles: Stilte in de groep

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 3

Wat gaan we doen?

1) Mededeling herkansingen

2) Energizer

3) Stilteoefeningen

4) Stilte en rust in 4C

Mentorles: Stilte in de groep

Ho Ching Tjak!

Warming Up & concentratie-oefening

Eenvoudig

5 minuten

Ho Ching Tjak!

Toelichting:

Bekijk eerst het filmpje ter instructie.
We gaan in een cirkel staan en iemand begint met een HO. Bij een HO gaan de handen bijeen en de armen omhoog in een vloeiende opwaartse beweging (als een Samurai zwaard). Vervolgens reageren de twee ‘buren’ met een CHING. Dit is de handen bijeen ook weer als een zwaard en een zijwaartse beweging als het doorklieven van de ‘HO persoon’. De HO persoon beweegt vervolgens de armen in en vloeiende beweging neerwaarts en roept TJAK en kijkt daarbij iemand aan in de groep. Degene die aangekeken wordt roept HO en wordt daarbij de nieuwe HO persoon. 

Begin dit spel rustig, om de regels eigen te maken. Verhoog vervolgens het tempo zodat HO-CHING-TJAK zonder pauzes klinkt. Een laatste ronde werd gespeeld als spel waarbij leerlingen ‘af’ zijn bij een fout of een te trage reactie. Ben je af, dan stap je uit de kring. 

Eenvoudiger: WA-WA-WA met dezelfde bewegingen.

1) Verloop vorige les Duits

Wat viel mij op?

Wat viel jullie op?

 1) Stille groepjes

Groepjes: 

1. Sara, Ilvy, Lotte, Evy

2. Esra, Cennet, Bart, Mikey

3. Hansley, Kenzo, Oubaïda, Luca

4. Lieke, Ana, Iris, Bryanna

2) Stille groepjes

- Maak in stilte een groepstafel.

- Neem plaats aan de groepstafel en wacht in stilte op een seintje van de mentor.

- Welke groep maakt het minste geluid?

Opdracht 1

- 1 persoon = 'de afleider'. Tijd: 2 minuten. Niet aanraken/niet schreeuwen in de oren!

- Alle anderen moeten niet reageren.

- Nabespreken: wat voelde/deed je?

Opdracht 2

- Ga met je hoofd in de armen op tafel liggen. Luister 1,5 minuut naar alle geluiden die je hoort.

- Noteer na 1,5 minuut op de slide wat je hoorde. Doe dit in stilte.

Je hebt 1,5 min alleen maar geluisterd.
Noteer hier wat je hoorde. Doe dit in stilte voor jezelf.

Heb je last van de onrust in de klas? Kun je je hierdoor minder goed concentreren?

Ja

Nee

Een beetje

Wie denk jij zijn de grootste onrustmakers in de klas? Noteer maximaal 3 namen.

Welke dingen kunnen we gezamenlijk doen om tot meer stilte in de klas te komen?

Quiz: Concentratie

Hoe lang kun jij
je denk je concentreren?

Wat werkt goed voor je
concentratie?

1. Frisdrank
2. Muziek
3. Vrienden
4. Netflix

Welke vier belangrijke tips
geef je jouw klasgenoten?

Wat helpt jou het best
bij concentreren?