Verstuikte ( verzwikte ) enkel Het weefsel rond het gewricht is beschadigd (banden /pezen/spieren)
Herkenning: zwelling en evt verkleuringen, pijn.
Handelen: been hoog leggen en koelen met ijs (pack)
Na 15 minuten kijken of je kunt staan, zonet dokter bezoeken
Als er niets is gebroken kunnen we een Rek of Steunverband aanleggen of de arts kan de enkel tapen.