LOB les 14: goede voornemens

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Goede voornemens voor 2025!

Terugblik op 2024

Op welke dingen die je in 2024 hebt gedaan ben je trots?

Welk cijfer geef je 2024?

-210

Welke gebeurtenis of ervaring uit 2024 neem je mee als leermoment voor in de toekomst ?

Goede voornemens,
wat zijn dat eigenlijk?

Definitie 'goede voornemens' 

Wanneer iemand een goed voornemen heeft, dan is diegene van plan om een idee uit te voeren. 

“Jouw doel” is je goede voornemen. Het is iets dat je van plan bent om te doen, of je het nu wel of niet voor elkaar krijgt.

Opdracht 1:  Bedenk voor jezelf 2 goede voornemens

- 1 goed voornemen voor school of werk

- 1 goed voornemen voor sport/vriendschap/privé

Waarom lukt het vaak niet om goede voornemens te halen?

Er zijn meerdere redenen waarom mensen stoppen met de goede voornemens, hieronder de meest voorkomende:

* Het duurt langer dan oorspronkelijk gedacht

* Mensen hebben vaak meer voornemens tegelijk

* Het is moeilijker dan gedacht (om gewoonte te 'doorbreken') 

* Je moet (te) veel discipline hebben om je nieuwe gewoonte          vol te houden

Alvast: 

3 Tips om jouw voornemens wel te behalen!

Tip 1! Concreet maken

* schrijf je doel op papier

* maak een plan

* vertel het aan anderen

Tip 2! Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Wat zou voor jou een goede beloning zijn?

...Schrijf deze op

Tip 3! Zet door

dit verschilt: 

- per persoon 

- per gedrag

- per situatie

Populairste goede voornemens

1. Gezonder eten

2. Meer bewegen 

3. Minder alcohol drinken

4. Milieubewust(er) leven

5. Minder schermtijd

6. Iets nieuws leren

7. Gezond afvallen

Aan de slag!