What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Stress
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
1 / 10
next
Slide 1:
Slide
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
This lesson contains
10 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
30 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Stress
Waar denk jij aan bij stress?
Wat weet je er al over?
Slide 1 - Slide
Stress
Slide 2 - Mind map
Slide 3 - Video
Wanneer heb jij voor het laatst stress gehad?
Slide 4 - Open question
Over Stress
Spanning of druk
Lichaam is klaar voor actie
Lange termijn -> Klachten
Hersenen geven signaal af -> Hormoon adrealine wordt aangemaakt
Adrealine -> hart sneller kloppen, ademhaling versneld, spieren gespannen.
Slide 5 - Slide
Soorten stress
Spannende stress: 'positieve vorm' bijvoorbeeld sollicitatiegesprek.
Frustrerende stress: Stress na aanleiding van frustratie. bijvoorbeeld rijden in de file
Schadelijke stress: 'ernstigste soort' bijvoorbeeld na een traumatische ervaring, langdurig veel druk om te presteren voelen.
Chronische stress: als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau.
Slide 6 - Slide
Oorzaken stress
Verschillende situaties:
Hoge werkdruk
Ziekte/ overlijden naaste
Plotselinge verandering in je leven
Belangrijke opdracht/ presentatie
Onzekerheid
Slide 7 - Slide
Gevolg stress
Lichamelijke klachten
Psychische klachten
Gedragssymptomen
Gedachtensymptomen
Slide 8 - Slide
Hoe voorkom je stress?
1. Stress verminderen door te bewegen
2. Neem controle over je gedachten
3. Doe iets makkelijks
4. Vul vitaminetekorten aan
5. Vermijd suiker en eet gezond
6. Mediteer en let op je ademhaling
7. Stress verminderen met kalmerende kruiden
Slide 9 - Slide
Oefeningen.
Slide 10 - Slide
More lessons like this
FRT les 1
October 2021
- Lesson with
22 slides
Leren-leren
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
Stress
February 2023
- Lesson with
13 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
February 2023
- Lesson with
11 slides
Blijvend fit
MBO
Stress
February 2024
- Lesson with
12 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
April 2021
- Lesson with
13 slides
Burgerschap
MBO
Stress
June 2021
- Lesson with
14 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 3
Stress
September 2024
- Lesson with
15 slides
Burgerschap
MBO
Stress
May 2024
- Lesson with
15 slides
Burgerschap
MBO