Stress

omgang met Stress 
Waar denk jij aan bij stress?


1 / 11
next
Slide 1: Slide
Blijvend fitMBO

This lesson contains 11 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

omgang met Stress 
Waar denk jij aan bij stress?


Slide 1 - Slide

Stress

Slide 2 - Mind map

Over Stress
Spanning of druk 
Lichaam is klaar voor actie 
Lange termijn -> Klachten 
Hersenen geven signaal af -> Adrealine wordt aangemaakt 
Adrealine -> hart sneller kloppen, ademhaling versneld, spieren gespannen. 

Slide 3 - Slide

Wanneer heb jij voor het laatst stress gehad?

Slide 4 - Open question

Soorten stress
  1. Spannende stress: 'positieve vorm' bv bij angst; sollicitatiegesprek.

  2. Frustrerende stress: Stress na aanleiding van frustratie. bv rijden in de file

  3. Schadelijke stress: 'ernstigste soort' bv na een traumatische ervaring, langdurig veel druk 

  4. Chronische stress: als je lichaam na de spanning niet terugkeert naar het rust niveau. 

Slide 5 - Slide

langdurige stress
  • Lichamelijke klachten 
  • Psychische klachten 
  • Gedragssymptomen 
  • Gedachtensymptomen  

Slide 6 - Slide

Hoeveel jij stress ervaar jij op school?
0100

Slide 7 - Poll

Tips 

  • Zorg voor structuur in de dag

  • Zorg voor een goede werkplek en houding 

  • Maak een huiswerk planning 

  • Neem tussendoor korte pauzes                       Wissel werken en bewegen af                            

Slide 8 - Slide

Hoeveel stress ervaar jij buiten school?
0100

Slide 9 - Poll

omgaan met stress
wat neem jij mee :

Slide 10 - Open question

omgaan met stress
wat neem jij mee :

Slide 11 - Open question