Je brein de baas?!

1 / 15
next
Slide 1: Video
MentorlesMiddelbare schoolvmbo, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes, text slides and 4 videos.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Slide 1 - Video

Slide 2 - Video

Stress!
Heb je wel eens stress? Kun je een voorbeeld noemen van een situatie waarin je stress voelde?
Hoe reageerde je in deze situatie?
Wat was je allereerste reactie? (wat deed je?)

Slide 3 - Slide

Je brein en stress
Stress heeft invloed op je lichaam, maar óók op je brein. Een stressreactie kan zich op verschillende manieren laten zien. Op sommige momenten helpt stress, maar op andere momenten kan het je flink tegenwerken. Hoe dat werkt zie je in de video hieronder.


Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Je hebt nu verschillende stressreacties gezien. Hoe reageer jij meestal op stress? Herken je je in één van de drie stressreacties? 

Slide 6 - Slide

Als ik stress heb dan ..... ik meestal
A
Vecht
B
Vlucht
C
Bevries

Slide 7 - Quiz

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning tegen je kan werken.

Slide 8 - Open question

Sommige dingen zijn erg spannend. Dit kan soms helpen en soms tegen je werken. Noem een situatie waarin spanning je kan helpen.

Slide 9 - Open question

Je stress te lijf!
Je lichaam en je gevoelens hebben namelijk veel met elkaar te maken! Met ons lichaam kunnen we ook invloed hebben op onze gevoelens. In de volgende video zie je hoe.

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Vragen
Welke van de 5 manieren hebben bij jou invloed op je stemming? (bewegen, slapen, eten, elkaar aanraken, diep ademhalen). Welke zou jij nog meer kunnen gebruiken om je stemming te verbeteren? 

Slide 12 - Slide

Wat heeft bij jou invloed op hoe je je voelt? (beweging, slapen, eten, aanraking, diep ademhalen, ...)

Slide 13 - Open question

Aan welke manier(en) zou jij meer aandacht willen besteden? Hoe kan je dat de komende week al doen?

Slide 14 - Open question

Hoe ga je om met spanning/stress?
Ik zoek afleiding
Moeizaam
Ik heb geen stress
Ik trek me terug
Ik praat erover
Anders

Slide 15 - Poll