Fysieke vaardigheden individueel
stevig staan : balans oefeningen
polsbevrijdingen :
kleding : bevrijdingen
haar bevrijdingen
keelbevrijdingen
slaan : blokken , ontwijken
trappen : blokken, ontwijken
bijten : voorkomen, ingrijpen
krabben,, knijpen : voorkomen en ingrijpen.