Les 1 Botten_Puck

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 1

Les 1 Trainingskunde

Voorstellen

Puck Minnebo

Basisschool de Oceaan

26 jaar.

Racketsport

Trainingskunde

=

HET ALLERLEUKSTE THEORIE VAK

= 
Een les waarbij we aandacht besteden aan het menselijk lichaam en hoe we die zo goed mogelijk kunnen trainen en gezond houden

Hoe slaag je voor dit vak?

1. Door aanwezig te zijn

2. Door in periode 1,2,3 de toets te maken

3. Gemiddeld een voldoende halen

Reader 'Sportanatomie'

Zie mail: Reader 'sportanatomie'. 

1. Open het boekje en sla dit op in je map trainingskunde

2. Switch snel naar het juiste hoofdstuk in inhoudsopgave.

3. Hoe werkt het boekje? 

Botten en gewrichten

Toets is in de toetsweek.  

Lesdoelen

1. Je kent van alle botten uit het boekje de ligging en de juiste naam. 

2. Je weet hoeveel functies de botten hebben en kan ze alle zes (met een beetje hulp) opnoemen met een voorbeeld. 

Hielbeen

2-tal

1) Maak een 2-tal

2) Zoek een plekje in het lokaal

3) Spreek af wie als eerst getest wordt. 

4) Wijs een botstuk bij jezelf aan en laat je maatje het benoemen. 

5) Controleer op je spiekblaadje of het klopt. 

6) Na 1 minuut roep ik 'wissel' en draaien jullie om. 

Functies

1) Vorm 

2) Bewegen

3) Steun 

4) Aanhechting

5) Bescherming

6) Aanmaak rode bloedcellen

Vorm

Vb. Zonder ribben zouden we er anders uitzien. 

Vb. kaak

Steun

Door botten kunnen we rechtop staan en bewegen.

Onze botten zijn hard en stevig waardoor we rechtop kunnen staan. Ze geven ons stevigheid. Zouden we geen stevige botten hebben dan zouden we als een pudding in elkaar zakken

Bewegen

Doordat alle botstukken verbonden worden met gewrichten kunnen we onze knieën buigen en daardoor ook lopen. 

Aanhechtingsplek

Spieren zitten vast aan de botten. 

Bescherming

Sommige botten bieden bescherming aan organen zoals een schedel voor de hersenen. Onze borstkas voor onze longen en hart. 

Aanmaak bloedcellen

In de botten zit beenmerg. Hier worden rode bloedcellen gemaakt. Deze zijn super belangrijk!

Waarom? 

Hierdoor zijn rode bloedcellen in staat om zuurstof van de longen naar het weefsel te brengen en koolstofdioxide af te voeren naar de longen waarna we het uitademen.

Schoolwerk

1) Ga naar 'vragen en opdrachten' 

2) Maak vraag 1 & 3. 

3) Sla je boekje op in de juiste map. 

Lesdoelen

1. Je kent van alle botten uit het boekje de ligging en de juiste naam. 

2. Je weet hoeveel functies de botten hebben en kan ze alle zes (met een beetje hulp) opnoemen met een voorbeeld. 

Goed gewerkt!