Blauwe Maandag

• Burgerschapsonderwijs
• MBO
• Studiejaar 1

Lesdoel

• Je kunt uitleggen wat Blue Monday inhoudt en waar de term vandaan   komt.
  
  
  
• Je begrijpt wat de voordelen zijn van mentaal gezond zijn, voor jezelf en   de mensen om je heen.
  
  
• Je weet welke persoonlijke kwaliteiten jij in huis hebt om op een positieve
  

       manier het verschil te kunnen maken binnen de samenleving. 

Wat is Blue Monday?

Welke woorden komen er bij je op als je denkt aan het woord "somberheid"?

Waarom hoort Blue Monday bij Loopbaan & Burgerschap?

Het past bij L&B omdat...

Je goed voelen, zowel lichamelijk áls geestelijk, zorgt ervoor dat jij als student, stagiair, werknemer, productiever bent.

Ook is het goed om oog te hebben voor je omgeving. Kan je aanvoelen/signaleren dat een ander hulp nodig heeft?

En welke hulp? 

Blue Monday:

• Deprimerendste dag van het jaar. 
  
  
• Gelanceerd als marketingstunt en niet op wetenschappelijke gronden gebaseerd.
  

Derde maandag van januari.

• Feestdagen zijn namelijk voorbij, de dagen zijn kort en donker.
• Men komt erachter dat Goede Voornemens mislukken.
• Je bent weer toe aan vakantie. Maar die heb je net gehad!
• Financiële problemen

Iedereen die vrolijk is heeft automatisch een gunstige invloed op de (werk)sfeer en productiviteit. 

Opdracht

Ga in groepjes de volgende vragen beantwoorden:

Benoem signalen die erop kunnen wijzen dat iemand zich somber voelt.

Wat voor invloed kan dat hebben op iemands dagelijks leven?

Hoe kun je iemand hierbij helpen? 

Wat helpt jou als je je somber voelt?

Tips

- Het is heel gewoon om soms sombere periodes te hebben

- Is dit langer dan 14 dagen en constant aanwezig : zoek een huisarts op

- Denk na wat je helpt: met vrienden afspreken, sporten, met iemand erover praten en ZONLICHT! Dus naar buiten!

Wat heb je geleerd over Blue Monday, dat je nog niet wist?