Psychodynamische therapie
Gebeurtenissen in het verleden van invloed op het heden.
‘Regressie’ terug naar eerdere ontwikkelingsfasen, om inzicht te krijgen. Therapeut neemt ouderlijke rol in.
Vervolgens ‘duiding’ waarbij de therapeut betekenis geeft aan de gedragingen en belevingen. Voor inzicht en kunnen veranderen van gedrag.
Toepassingen:
Bij het veranderen van persoonlijkheidsaspecten. Bv. Narcistische of afhankelijke persoonlijkheid.
Bij vastzitten in bepaalde relatiepatronen. Bv. Vrouw die relaties aan gaat met mannen die eerst veilig lijken en daarna leiden tot mishandeling.
Gedragstherapie
Gedragstherapie: gaat er vanuit dat gedrag is aangeleerd.
Actieve houding, veel oefenen met ‘nieuw’ gedrag.
Voorwaarden zijn motivatie, inzicht in eigen gedrag (hoe vaak, wanneer enz.)
Toepassing:
Dwangklachten (bv. Smetvrees)
Problemen bij seksualiteit (bv. Erectiestoornissen)
Allerlei vormen van ongewenst gedrag (bv. Agressie)
Aanleren van gewenste gedragingen (bv. Assertiviteit)
Cognitieve therapie
Psychiatrische problemen worden veroorzaakt door foutieve veronderstellingen en interpretaties. Geen realistisch beeld.
Gedachten, gevoelens, gedrag.
Cognitieve herstructurering: Gedachtes veranderen naar realistisch.
https://www.youtube.com/watch?v=odo6v527jxI
Varianten cognitieve gedragstherapie:
Dialectische gedragstherapie (DGT): onderzoeken, bewust worden en veranderen van denk-, gevoels- en gedragswijze. In groep en individueel.
Liberman-methode: voor EPA patiënten. Aanleren van vaardigheden op verschillende gebieden, met als doel het vergroten van de zelfstandigheid.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Bij traumatische ervaringen. De emoties los koppelen van de situatie.
https://www.youtube.com/watch?v=FubVAveULcU
Mindfulness based cognitieve therapie: in het hier-en-nu. Aandachtiger, opener en bewuster omgaan met het leven.
https://www.youtube.com/watch?v=3FKsCRCFJeA
Systeemtherapie
Niet de patiënt maar de naasten staan centraal.
Gericht op meer begrip.
Therapeut op zoek naar de veerkracht en zelfbedachte oplossingen
Toepassing:
Gericht op veranderen van de omgang met elkaar of de manier waarop er tegen zaken aangekeken wordt.
Bewustwording van het effect van eigen gedrag op de ander.