1. Vida sana y activa

• Spaans
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Iconos importantes para nuestras clases. 

¡Adivina su significado!

PLAN PARA HOY

• Introducción a la Unidad 3

Identidades: 

estilos de vida, salud y bienestar

Preguntas de la unidad

Antes de empezar …

   ¿Qué os sugieren

     las imágenes?

VIDA SANA

✔ ¿Por qué es importante tener una vida sana?

✔¿Qué hace la gente para tener una vida sana?

✔¿Cuáles son los efectos de no tener una vida activa? 

¿Por qué es importante
tener una vida sana?

¿Qué haces para tener una vida sana?
Explica 3 aspectos

¿Cuáles son los efectos de
no tener una vida sana?

VIDA ACTIVA

La actividad física diaria nos proporciona bienestar físico y mental.

Mira las imágenes. ¿Qué vocabulario o expresiones te sugieren?

¿Haces suficiente ejercicio ? Responde al cuestionario:

1. ¿Practicas deporte?

A veces, pero no con regularidad.

Más de dos veces por semana.

Cada día.

2. ¿Cómo vas a la escuela?

Mis padres me llevan en coche.

En transporte público.

En bicicleta

3. Cuando estás en un edificio ¿utilizas las escaleras o el ascensor?

El ascensor siempre.

Depende de lo cansado que esté.

Las escaleras siempre.

4. ¿Cuánto tiempo dedicas a realizar actividades físicas durante el día?

No dedico nada de tiempo a las actividades físicas.

Menos de una hora.

Al menos una hora.

5. ¿Cuántas horas al día pasas sentado?

Más de 10.

Entre 5 y 7 horas.

Menos de 5.

6. En general, ¿consideras que estás en forma?

En absoluto.

Sí, pero necesito hacer más ejercicio.

Creo que sí.

¿Te reconoces en la definición?

Atención aquí hay tres opciones, pero en el sondeo hay 5...

VIDA ACTIVA

La vida moderna no exige actividad física. Cogemos el coche para ir trabajar, nos sentamos frente a la televisión durante horas, evitamos subir por las escaleras, nos pasamos el día en la oficina... Sin embargo, la actividad física no sólo reduce el riesgo de padecer enfermedades, sino que también tiene beneficios psicológicos y sociales, porque ayuda a mejorar la autoestima y el ánimo, y fomenta la sociabilidad. 

Según los expertos, deberíamos dedicar al menos una hora diaria a realizar actividad física. Ésta no tiene que ser de gran intensidad, sino que lo más importante es ser constante en la práctica. Por eso es recomendable elegir actividades fáciles de realizar y divertidas, que disfrutemos. No es necesario ir al gimnasio durante horas si no te gusta, simplemente un paseo diario por el parque es suficiente. No hay que aspirar a ser Rafael Nadal, simplemente tenemos que estar en forma, y así viviremos una vida más saludable en todos los aspectos.

Análisis de texto

1. ¿Cuáles de estas frases contienen ideas que aparecen en el texto? ¿Aparece esta idea en el texto? Di Sí o No.

1.1. Hacer ejercicio es bueno para nuestro estado anímico.

1.2. Hay que hacer ejercicios de gran intensidad para estar en forma.

1.3. No es importante disfrutar con las actividades físicas.

1.4. Tenemos que empezar a hacer ejercicio desde niños. 

1.5. Pasamos bastantes horas del día inactivos.

RESPUESTAS

1. ¿Cuáles de estas frases contienen ideas que aparecen en el texto? ¿Aparece esta idea en el texto? Di Sí o No.

1.1. Hacer ejercicio es bueno para nuestro estado anímico. SÍ

1.2. Hay que hacer ejercicios de gran intensidad para estar en forma. NO

1.3. No es importante disfrutar con las actividades físicas. NO

1.4. Tenemos que empezar a hacer ejercicio desde niños. NO

1.5. Pasamos bastantes horas del día inactivos. SÍ

La importancia del deporte

https://deleahora.com/actividades/comprension-auditiva/la-importancia-del-deporte

Escucha el audio y responde a las preguntas.

Este ATL es un ejercicio formativo, pero que no se registrará como ATL evaluado. Para esto habrá otro ATL en una lección posterior.