Op vijf plekken leven mensen langer en gezonder dan ergens anders in de wereld. Deze plekken noemt men de Blue Zones (blauwe gebieden). Mensen die in één van deze plekken wonen, worden gemiddeld 90 of zelfs 100 jaar. En dat in goede gezondheid, zonder medicijnen of invaliditeit. De vijf Blue Zones liggen in Italië, Japan, Costa Rica, Griekenland en Californië (Verenigde Staten). Er is onderzocht waarom het leven in deze gebieden zoveel gezonder is. Het lijkt te maken te hebben met de manier van leven: weinig stress, een rijk sociaal leven met familie en vrienden en voldoende slaap.