begeleiden lichamelijke ontwikkeling ouderen

1 / 26

Slide 1: Slide

begeleidenMBOStudiejaar 2

This lesson contains 26 slides, with text slides and 2 videos.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

verouderingsproces

- gezichtsvermogen gaat achteruit (bril), hobby's soms lastig

- gehoor verminderd , sociaal contact moeilijker, wantrouwen

- reuk en smaak kunnen afnemen, eten smaakt niet meer

- moeite met bewegen, stijver, langzamer

- haar dunner, grijs, huid veranderd; vlekken, dun

- sociaal leven kan veranderen door niet meer werken en wegvallen van vrienden/ partner

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

wat is lichaamsbeweging?

Slide 8 - Slide

Wikipedia zegt:

Lichaamsbeweging is elke lichamelijke activiteit die de lichamelijke conditie en algemene gezondheid en welzijn verbetert of handhaaft.

Slide 9 - Slide

Noem 5 vormen van lichaamsbeweging?

Slide 10 - Slide

5 vormen van lichaamsbeweging

1 hardlopen

2 wandelen

3 fietsen

4 zwemmen

5 fitnes /aerobics

Slide 11 - Slide

wat is de nederlandse

richtlijn voor bewegen?

Slide 12 - Slide

Ned. richtlijn voor bewegen:

2,5 uur per week voor volwassenen

1 uur per dag voor kinderen

Slide 13 - Slide

Als ouderen naar een zorginstelling gaan:

zitten ze ineens veel op hun kamer of liggen veel op bed.

Slide 14 - Slide

wat kunnen veel ouderen

nog zelf?

Slide 15 - Slide

voorbeelden uit filmpje:

1 planten water geven

2 zelfstandig eten

3 hun gezicht wassen

4 stukje lopen

Slide 16 - Slide

wat is het gevolg van

regelmatige lichamelijke activiteit?

Slide 17 - Slide

2 voorbeelden

1 zich zelfstandig voelen

2 geeft plezier en tevredenheid

Slide 18 - Slide

waar heeft het bewegen

een positieve invloed op?

Slide 19 - Slide

bewegen heeft een positieve invloed op:

1 het verouderingsproces vertragen

2 de kwaliteit van leven verhogen

3 positieve invloed op het dag en nachtritme

4 dat geeft meer energie/ geestelijk blijf je actief als je goed geslapen hebt

Slide 20 - Slide

wat zijn de gevolgen

van actief bewegen ?

Slide 21 - Slide

gevolgen van actief bewegen zijn

- het ouderdomsproces vertraagd

- meer energie en geestelijk actief blijven

Slide 22 - Slide

Hoe kun je dat als

zorgmedewerker stimuleren

dat ouderen actief bewegen?

Slide 23 - Slide

je kunt dit stimuleren door:

- door ze te laten doen wat ze zelf kunnen ( zelfredzaamheid)

-door actie te organiseren( bal over tafel voorbeeld)

- de koffie in de koffie kamer te serveren, zo hebben ze een loopje

- de familie te vragen te wandelen of spelletje te doen

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide