Workshop 'Training zelfvertrouwen'

1 / 12
next
Slide 1: Interactive video with 1 slide
LOBMBOStudiejaar 2

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

1

Slide 1 - Video

Starten met (rustgevende) muziek:
+ sfeer (ontspannen) 
+ stimuleert creativiteit 
+ versterkt band 
+ vermindert stress 

(extra: delen van helpende muziek, evt. elke week andere inbreng van jongere afspelen). 
01:11
Positiefs van de week

Wat was er fijn, mooi, goed of verrijkend voor jou?

Slide 2 - Open question

This item has no instructions

  Workshop - Training zelfvertrouwen
context
doelgroep 
doel 

Slide 3 - Slide

Welkom - voorstellen
Context schetsen (mbo, doelgroep, doel)

Slide 4 - Slide

Stap 1. In de kring met balletje. Je mag het balletje 3 seconden vasthouden en voordat je het balletje naar iemand gooit moet je zijn/haar naam noemen.

Stap 2. In 3 seconden één ding vertellen over jezelf (hobby, wonen, waarom ben je hier,, eigenschap, etc) én de naam van degene naar wie je het balletje gooit.

Workshop doelgroep: uitdagen om creatiever te zijn dan 'woonplaats of leeftijd'


Wat doen we? 
Veilige, open setting creëren 
Elke week een thema 
Theoretische achtergrond bij de thema's 
Verhalen en ervaringen delen ('Je bent niet alleen!')
Oefenen in de klas (dramatische werkvormen) 
Elke week een (klein) haalbaar doel stellen 
... en doen! 
Reflecteren

Slide 5 - Slide

veilige, open setting:
muziek, afspraken met elkaar, kwetsbaarheid tonen (ook als docent), fouten maken mag, kennismaken en gesprekken (en dus relaties) tussen studenten bevorderen. 

Theorie geeft rust (verklarend) 
Thema's 
1) Kennismaken - relaties opbouwen 
2) Comfortzone en doelen 
3) Zelfbeeld 
4) Monkey mind en G-schema 
5) Ontspanning en helpende gedachten 
6) Grenzen en assertiviteit 

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Wat betekent 'zelfvertrouwen' voor jou?

Slide 7 - Mind map

Zelfvertrouwen is voor iedereen anders, het is een breed begrip, er valt veel onder. Wat betekent dit voor de personen die aanwezig zijn? 

> > Kunnen ze iets vertellen/toelichten over hun antwoord? 

>> De definitie 'zelfvertrouwen' in de training is breed (veerkracht, eigenwaarde, zelfbeeld, innerlijke rust / vertrouwen, etc.) 
'Ik ben iemand die...'
Zelfbeeld en eigenwaarde 
'We zijn zo druk met iemand worden. dat we vergeten dat we al iemand zijn'

Ongemak en uit de comfort zone

Slide 8 - Slide

Een negatief zelfbeeld (videofragment) settelt zich in je brein. Je zoekt onbewust naar dingen die jouw overtuigingen bewijzen. 

Werkvorm gebaseerd op feedback jongeren. 
Schrijf op!
10 keer: 'Ik ben iemand die...' 
en vul aan met eigenschappen/kwaliteiten/talenten die jou een mooi en leuk mens maken!


En.... wees vooral niet bescheiden 


Klaar? Neem de lijst door. Laat 'm echt even 'doordringen'. 

Slide 9 - Slide

3 minuten tijd! 
'Ik ben iemand die...'

Ga nu tegenover iemand anders staan. 
Vertel de ander wie jij bent, met al die talenten en positieve eigenschappen.
Doe dit allebei één keer. 


Slide 10 - Slide

Hoe vond je dit om te doen? 

Hoe ervaarde je het kijken en luisteren naar degene tegenover je? Vond je het geloofwaardig? >>> Informatie doelgroep: spanning, onzekerheid, zie je terug in houding! > Wat maakt de ander geloofwaardig? Bijvoorbeeld: duidelijk praten, langzaam praten, oogcontact, rechtop staan. 
Ronde 2 
Doe het nog een keer. 

Als je gelooft wat de ander zegt, doe je een stapje naar voren! Jij herhaalt wat je zegt, tot de ander dichterbij komt. 

Slide 11 - Slide

Dramatische werkvorm. Moet de groep veilig voor zijn. Niet te dichtbij komen (sommige leerlingen stoppen niet :'))
Helpt de spreker om in stemgeluid, oogcontact en houding toe te passen wat we besproken hebben. 
Nabespreken en reflectie
Wat heb je geleerd? 
Hoe kun je dat toepassen in je eigen context?
Feedback, tips? 
Vragen, opmerkingen?

Slide 12 - Slide

This item has no instructions