Lifestyle en BRAVO

1 / 40
next
Slide 1: Slide
BRAVOMBOStudiejaar 2

This lesson contains 40 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Hoeveel uur per week beweegt je?
Hieronder valt fietsen, wandelen maar ook sporten.

Slide 2 - Mind map

This item has no instructions

Slide 3 - Slide

Wie valt er nu binnen de norm als we gaan kijken naar hoeveel jullie moeten bewegen op een dag?

En met bewegen hoef je dus niet altijd aan sporten te denken.

Waarom is bewegen nou zo goed voor je?

Waarom is bewegen goed voor je?
  • Verbetert je nachtrust
  • Minder kans op depressies
  • Betere sociale vaardigheden
  • Betere school/werk resultaten
  • Sterkere ontwikkeling van de  hersenen
  • Gezond gewicht 
  • Versterkt hart, longen, spieren en botten

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Maak een foto waarin je een sport uitbeeldt

Slide 5 - Open question

This item has no instructions

Wat is jou doel op gebied van bewegen?

Slide 6 - Mind map

This item has no instructions

Waarom is beweging belangrijk voor jullie werk later?

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Roken
Stop met roken


Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Rook je?
Ja
Nee
Alleen op feestjes
Vapen

Slide 9 - Poll

This item has no instructions

Slide 10 - Video

This item has no instructions

Feiten over vapen
  • Zelfde schadelijke stoffen als een sigaret behalve teer en koolmonoxide
  • De smaakjes van de e-sigaret kunnen voor chronische ontstekingen in de longen zorgen
  • De combinatie van roken en vapen is extra schadelijk
 


Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Hoeveel kost roken nou eigenlijk?
  • 1 pakje per dag roken van 8,20?
  • Per week 57 euro
  • Per maand 250 euro
  • Per jaar 3000 euro 

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Alcohol 

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Drink je alcohol?
Ja
Nee
Een enkele keer

Slide 14 - Poll

This item has no instructions

Veel alcohol drinken maakt je dik
A
Feit
B
Fabel

Slide 15 - Quiz

This item has no instructions

Door veel te bewegen en te zweten breekt je lichaam de alcohol sneller af
A
Feit
B
Fabel

Slide 16 - Quiz

This item has no instructions

Nog wat eten voor het slapen absorbeert de alcohol beter
A
Feit
B
Fabel

Slide 17 - Quiz

This item has no instructions

Door alcohol heb je meer kans op kanker
A
Feit
B
Fabel

Slide 18 - Quiz

This item has no instructions

FOOD

Slide 19 - Slide

This item has no instructions

Waar denk je aan bij het woord voeding
Dit weet ik al!

Slide 20 - Mind map

This item has no instructions

Functie voedingstoffen 
  • Bouwstoffen: voor groei, ontwikkeling en herstel van cellen
  • Brandstoffen: energie leveren 
  • Resersvestoffen: opslag 
  • Beschermende stoffen: tegen ziektes 

Slide 21 - Slide

This item has no instructions

Koolhydraten 
Vormen van koolhydraten zijn: 
  • suikers
  • zetmeel
  • vezels

Gezonde en ongezonde koolhydraten

Slide 22 - Slide

This item has no instructions

Eiwitten 
  • Bouwstof
  • Spierherstel bij spierpijn

Slide 23 - Slide

This item has no instructions

Vetten 
Onverzadigde vetten -> verlaagt het cholesterol (maakt hormonen en cellen)
Verzadigde vetten -> transvetten

Slide 24 - Slide

This item has no instructions

Vocht
  • 1,5 - 2 liter water drinken per dag
  • Controleren of je genoeg drinkt 

Slide 25 - Slide

This item has no instructions

Ontspannen

Slide 26 - Slide

This item has no instructions

Wat is ontspanning
voor jou?

Slide 27 - Mind map

This item has no instructions

Geef aan hoeveel energie praktijklessen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid
😒🙁😐🙂😃

Slide 28 - Poll

This item has no instructions

Geef aan hoeveel energie theorielessen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid

😒🙁😐🙂😃

Slide 29 - Poll

This item has no instructions

Geef aan hoeveel energie stage lopen kost?
Op gebied mentale vermoeidheid
😒🙁😐🙂😃

Slide 30 - Poll

This item has no instructions

Slide 31 - Slide

This item has no instructions

Hoeveel moet je per dag matig intensief bewegen?
A
0,5 uur per dag
B
1 uur per dag
C
1,5 uur per dag
D
2 uur per dag

Slide 32 - Quiz

This item has no instructions

Hoe vaak in de week moet je spier- en botversterkende oefeningen doen?
A
1x per week
B
2x per week
C
3x per week
D
4x per week

Slide 33 - Quiz

This item has no instructions

Welke schadelijke stoffen zitten in een sigaret maar niet in een vape?
A
Aldehyden en nitrosamines
B
Nicotine en metalen
C
Propyleenglycol en glycerol
D
Koolstofmonoxide en teer

Slide 34 - Quiz

This item has no instructions

In een biertje zit evenveel alcohol als in een shotje
A
Waar
B
Niet waar

Slide 35 - Quiz

This item has no instructions

Waarvoor dient een bouwstof?
A
Voor groei, ontwikkeling en herstel van cellen
B
Energie leveren
C
Opslag
D
Tegen ziektes

Slide 36 - Quiz

This item has no instructions

Wat heeft meer vezels
A
Bruin brood
B
Meergranen brood
C
Volkoren brood
D
Wit brood

Slide 37 - Quiz

This item has no instructions

Wat zijn geen eiwitten?
A
Kip
B
Ei
C
Banaan
D
Noten

Slide 38 - Quiz

This item has no instructions

Wat is gezonder?
A
Onverzadigde vet
B
Verzadigde Vet

Slide 39 - Quiz

This item has no instructions

Wat neem je mee?

Slide 40 - Mind map

evaluatie van de les