Paragraaf 2.3 In beweging

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

2.3 in beweging

Doelen van de les

• Je weet op welke manieren botten verbonden zijn
• Je weet hoe gewrichten bewegen en hoe ze zijn opgebouwd
• Je weet welke soorten gewrichten er zijn
• Je weet hoe spieren werken
• Je weet wat het effect van spiertraining is

Beenverbindingen

Typen gewrichten

Samenstelling gewrichten

1. gewrichtskom
2. gewrichtskop
3. kraakbeen
4. gewrichtssmeer
5. gewrichtskapsel
6. kapselbanden

1

2

3

4

5

6

Kniegewricht is extra verstevigd

Op welke manier zitten borstbeen en ribben aan elkaar vast?

1. naadverbinding
2. vergroeiing
3. kraakbeen
4. gewricht

Bij je schoudergewricht vormt de bovenkant van je opperarmbeen...

1. De gewrichtskom
2. De gewrichtsknobbel
3. De gewrichtsband
4. Het gewrichtskapsel

Het onderdeel van het gewricht wat zorgt voor extra stevigheid is...

1. De gewrichtskom
2. De gewrichtsband
3. Het gewrichtskapsel
4. Het gewrichtssmeer

Het gewricht tussen je schouderblad en je opperarmbeen heet

1. Rolgewricht
2. Scharniergewricht
3. Kogelgewricht
4. Draaigewricht

De meniscussen op je kuitbeen zijn...

1. Gewrichtsknobbels
2. Gewrichtskommen

Bouw van de spier

Pezen

Verbinding van spier aan bot

Aanhechtingsplaats

Pezen zijn stug en niet elastisch

Hierdoor kunnen ze het bot meetrekken als de spier aanspant

antagonisten

Antagonisten

Samentrekken spier

Training

- krachttraining - spiervezels krijgen scheurtjes

Lichaam herstelt het en maakt meer dikke draden, hierdoor kunnen de spieren meer kracht leveren bij samentrekken

- Door training kan je ook meer lenigheid krijgen -> spieren en pezen worden uitgerekt

- Coördinatie verbeteren: volgorde van samentrekken van spieren, hierdoor gaat het sneller en nauwkeuriger

Waar of niet? Pezen zijn elastisch

1. Waar
2. Niet waar

Wat zijn antagonisten?
Twee spieren die...

1. ...met elkaar verbonden zijn door middel van een pees
2. ...samenwerken om dezelfde beweging te maken
3. ...dezelfde taak hebben aan twee kanten van het lichaam
4. ...tegenovergestelde bewegingen maken

Waar of niet? Spiervezels bestaan alleen uit dunne draden

1. Waar
2. Niet waar

Waar of niet? Je kan door te trainen alleen je spieren langer maken

1. Waar
2. Niet waar

Door coördinatie te trainen kan je...

1. Spieren verder uitrekken
2. Voorkomen dat spieren verkeerde bewegingen maken
3. Spieren sneller op bepaalde volgorde laten bewegen
4. Spieren sterker maken

Verder werken

Maak de opgaven in je werkboek of maak flash cards, samenvatting of mindmap. Succes!