Weet wat je eet

• Zorg en Welzijn
• Speciaal Onderwijs
• Basisschool
• Praktijkonderwijs
• Groep 3,4
• Leerjaar 1

                               Weet wat 

                          je eet!

                                                                                              De Schijf van Vijf

Welkom

1. Gebruik je telefoon; 
2. Ga naar www.lessonup.app
   
3. Type de code in

M

Kennen en kunnen

Aan het einde van deze les :

• Weten jullie wat de "Schijf van Vijf" is;
• Weten jullie wat gezonde voedingsmiddelen zijn;
• Kunnen jullie producten indelen in de "Schijf van Vijf";

M

Waar denk je aan
bij de Schijf van 5?

Welke voedingsmiddelen
horen er volgens jou
in de Schijf van Vijf?

Wie eet er elke dag minimaal 2 stuks fruit?

Ja

Nee

De "Schijf van Vijf"

1. Groenten en fruit
2. Brood, granen, aardappelen, rijst, peulvruchten, pasta en couscous
3. Zuivel, vlees, vis, ei, vleesvervangers
4. Vet en olie
5. Vocht / Dranken

M

"De vijf regels"

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet teveel en beweeg voldoende

3. Eet minder verzadigd vet

4. Eet veel groente, fruit en brood

5. Ga veilig met voedsel om

M

Filmpje; Uitleg over de "Schijf van Vijf'

M

Zit-sta-spel

• Ga staan als het een product buiten de Schijf van Vijf is en 
• Blijf zitten als het product binnen de Schijf van Vijf staat.

J

Groepsrollen

• Groepsrollen verdelen, sticker op je trui plakken
• De leider; in staat om medeleerlingen te sturen, te inspireren en te motiveren.
• Materiaalchef; haalt en brengt spullen naar de docent.
• Uitvoerende; voert de opdracht daadwerkelijk uit.
• Scheidsrechter; neemt beslissing als het de groep niet samen lukt.
• Informant; mag als enige naar andere groepen lopen 

om ideeën op te doen.

M

Groepsopdracht

• Op de tafel ligt een leeg vel met de "Schijf van Vijf" en 

2 tijdschriften

• Knip 10 voedingsmiddelen uit en 

plak deze op de juiste plek op de Schijf van Vijf

• Denk aan je groepsrol en 

zorg ervoor dat iedereen aan de beurt komt.

M J

Break!

• Verrassing: proef wat in het servetje zit!
• Materiaalchef komt spullen terug brengen 

en levert de ingevulde "Schijf van Vijf" in bij de docent. 

• De materiaalchef krijgt exitformulieren mee voor zijn groep, 

om rond te delen

J

Evaluatie

• Van elke groep de ingevulde "Schijf van Vijf" klassikaal bespreken.
• Leerlingen vullen 2 exitformulieren in en laten die liggen op hun tafel.

M-J

Afsluiting

• "Schijf van Vijf" folder meegeven
• Er is een app van het voedingscentrum: 'Kies ik gezond?'

Met de ‘Kies Ik Gezond?’-app van het Voedingscentrum scan, 

zoek en vergelijk je eenvoudig producten.

J

Bedankt voor jullie aandacht!