Goede voornemens 2019

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

WELKOM T2.2!!!

Goede voornemens 2019

Doel van deze les:

met elkaar in gesprek gaan over onze goede voornemens van 2019.

Aan het einde van de les kun je jezelf tips geven over hoe je beter je goede voornemen kunt volhouden.

Wat gaan we doen?

Filmpjes o.a. over waar goede voornemens vandaan komen

Goede voornemens maken

In gesprek gaan met elkaar

Waar komen goede voornemens vandaan?

* Wat vind je van het idee om je goede voornemens voor het nieuwe jaar te benoemen? 

* Is goede voornemens benoemen iets wat je alleen aan het begin van het nieuwe jaar  moet doen? Doe je dat zelf ook? Wat komt er van terecht?

Opdracht 1

Schrijf één goed voornemen op voor het nieuwe jaar.

Opdracht 2

Ga met elkaar in gesprek over:

* hoe kun je ervoor zorgen dat je goede voornemen slaagt?

* Welke tips heb je voor elkaar?

TIPS!!!

Om een goed voornemen te laten slagen.

Tip 1.

Het is makkelijker om één voornemen te hebben.

Tip  2

Schrijf je goede voornemen positief op.

NIET: ik wil stoppen met snacken

WEL: ik wil gezonder eten

Tip 3

Vertel je goede voornemens aan een paar mensen in je omgeving, dan kunnen zij je helpen en stimuleren.

Tip 4

Beloon jezelf.

Tip 5

Kies voor de één dag aanpak.

Neem je elke ochtend voor om voor één dag gezond te eten. 

De kans dat je je doel behaalt wordt groter, omdat je dan bewuster bezig bent met je goede voornemen 

én het is maar voor één dag.

Tip 6

Houd het voornemen klein, waardoor je zeker weet dat je het gaat volhouden.

Tip 7

Maak duidelijke afspraken met je zelf, dus hoe ga je het aanpakken.

Opdracht 3

Bekijk je goede voornemen nu nog eens en pas het aan.

Opdracht 4

Bedenk een symbool (plaatje, kleur) of teken, waardoor je regelmatig aan je goede voornemen herinnerd wordt.

Lesdoelen behaald?