Gezonde leefstijl - Ouderen en gezondheid

• gezonde leefstijl
• MBO
• Studiejaar 2

Welkom bij Gezonde leefstijl!

Ouderen

Kwetsbare ouderen met gezondheidsproblemen:

Gezondheidsproblemen en psychische aandoeningen (dementie, depressie)

Ontwikkelingsfase is vanaf 65 jaar.
Senioren vanaf 55 jaar; subgroepen: 
vroege ouderdom (55-65 jr)

ouderdom (65-75 jr)

hoogbejaard (75+)

Ouderen in Nederland

Vergrijzing

Dubbele vergrijzing

Ouderen en gezondheid

Meer dan 60% gezond van 65-74-jarigen

50% gezond van 75+

Ongezonde leefstijl:

voeding en beweging

overgewicht en alcohol

psychische problemen

Aandoeningen en doodsoorzaken

Valincidenten: duizeligheid, evenwicht, gezichtsproblemen en afname spiermassa.

Overgewicht: opleidingsniveau speelt een rol, meer mannen

Belang van bewegen: veel positieve effecten

Belang van bewegen

- de cognitie en aanspreekbaarheid

- behoud van bewegingsvaardigheid

- lichamelijke conditie

- verkleint risico valincidenten

- verbetert slaap-waakritme

- vermindert de kans op depressie

- helpt decubitus voorkomen

- vermindert de kans op incontinentie

Opdrachten

Maken: 

Opdracht 9: diabetes

Opdracht 10: sport en bewegen

Opdracht 11: ouderen

Opdracht 12: gezondheidsadvies aan oudere

Opdracht 13: belang van bewegen