MZ Sova & welzijn les 7: Beeldschermdraken & andere afleiders
WELKOM TERUG!
IK VIND HET FIJN DAT JE ER BENT!
1 / 25
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1
This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
WELKOM TERUG!
IK VIND HET FIJN DAT JE ER BENT!
Slide 1 - Slide
DOELEN VANDAAG:
Je hebt inzicht in jouw doelen en plannen
Je onderzoekt welke invloed afleiders op je kunnen hebben
Je kan uitleggen welke invloed afleiders op je doelen kunnen hebben
Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je hierover de controle hebt
Slide 2 - Slide
Hoe ging jouw week challenge?
Slide 3 - Open question
Heb je afgelopen week gekeken
naar je kaartje met de helpende gedachte erop?
Slide 4 - Slide
Wat weet je nog van de vaas met de stenen?
Slide 5 - Mind map
Slide 6 - Slide
2
3
1
4
1 Direct doen
2 Plannen
3 Uitbesteden
4 Niet (nu) doen
Slide 7 - Slide
Planners
PLANNEN HELPT HET?
Maak je doelen klein (Verdeel je doel bijvoorbeeld over een dag/ paar dagen.)
Zo behaal je dag doelen eerder en dat voelt goed ! 😊
Als je dingen plant, plan ook je andere leuke zaken in (het zand)
Bewezen: je houdt serieus meer tijd over!
Slide 8 - Slide
TIPS!
Je brein pikt woorden op, maar doet niks positiefs met opmerkingen als geen of niet.
VOORBEELD: als ik zeg dat je NIET aan een roze olifant moet denken, waar denk jij dan aan? Inderdaad. Juist wel aan die roze olifant.
Kies dus een helpende gedachte die positief gesteld is & kort en krachtig is.
Extra krachtig: stel je brein voor dat het nu al zo is.
Dus niet: ‘ik ga het kunnen om…’, maar: ‘ik kan het!’
Slide 9 - Slide
Vorige week:
Plannen wat belangrijk is:
1. Geeft je meer tijd
2. Minder stress
3. Je kan onderscheiden wat NU belangrijk is & wat je kunt inplannen
Slide 10 - Slide
DOELEN VANDAAG:
Je hebt inzicht in jouw gewoontes mbt afleiders
Je kan uitleggen hoe je door plannen minder gestrest kunt worden
Je kan uitleggen welke invloed plannen/organiseren heeft op je gevoel
Je weet welke voordelen het heeft voor jou
Waarom?
Als je bovenstaand goed kunt toepassen :
Zul je rustiger voelen
Je hebt meer focus
Je piekert minder
Je hebt jezelf meer onder controle
Je kan je tijd beter indelen
Je wordt er gelukkiger van!
Slide 11 - Slide
Herken je dit?
Je hebt allerlei dingen te doen die moeten & je hebt allerlei plannen, maar je zou ook nog een hoop leuke dingen willen doen maar daar heb je eigenlijk helemaal geen tijd voor?
Slide 12 - Slide
Wat zou jij graag nog willen doen of leren, maar het komt er maar niet van omdat je geen tijd hebt?
Slide 13 - Open question
Experiment 1
Slide 14 - Slide
Epke Zonderland
kon heel vaak niet
met zijn vrienden afspreken , omdat hij ging trainen
Cristiano Ronaldo
voetbalde na school urenlang op straat- met of zonder zijn vrienden
Beyonce
Deed optredens in salon van haar ouders en oefende na school een jaar lang voor een auditie
David Beckham
Voetbalde elke dag na school, urenlang alleen tegen een muurtje
Freek Vonk
Ging direct na school urenlang de natuur in. In de blubber zoeken naar beestjes.
Barack Obama
Het ging niet zo goed op school, hij vond het moeilijk. Moest urenlang studeren.
Slide 15 - Slide
Waar denk jij dat voor jou de meeste tijd te winnen valt?
A
Korter poepen
B
Stoppen met school
C
Ontbijt, lunch en avondeten, in keer in je mond proppen
D
Minder op je beedschermen kijken
Slide 16 - Quiz
videos.simpleshow.com
Slide 17 - Link
Wat is de reden dat jij vanochtend op je telefoon hebt gekeken?
Geen idee; het gaat gewoon vanzelf
Even checken of ik wat heb gemist van vrienden/bekenden
Ik checkte gewoon social media
Ik moest iets belangrijks naar iemand appen
Ik kreeg allerlei meldingen; ik moet dat natuurlijk even lezen
Slide 18 - Poll
klassikaal bespreken
Slide 19 - Slide
Slide 20 - Video
De opdracht: uitgedeeld
Opdracht 1 t/m 3: maak je individueel
Daarna: Maak opdracht 4 &5 met 1 buurman/vrouw
Tijd: 10 minuten
timer
10:00
Slide 21 - Slide
CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:
Deze week onderzoek je of jij jouw afleiders onder controle hebt of zij jou!
Let op: Deze week kun je jouw missende opdrachten ophalen
Opdracht week challenge- uitgedeeld
Je hebt hier 2 weken voor!
Lees deze vast door- je kunt nu nog vragen stellen!
Slide 22 - Slide
DOELEN VANDAAG:
Je hebt inzicht in jouw doelen en plannen
Je onderzoekt welke invloed afleiders op je kunnen hebben
Je kan uitleggen welke invloed afleiders op je doelen kunnen hebben
Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je hierover de controle hebt