MZ Sova & welzijn les 7: Beeldschermdraken & andere afleiders

WELKOM TERUG! 
IK VIND HET FIJN DAT JE ER BENT!


1 / 25
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

WELKOM TERUG! 
IK VIND HET FIJN DAT JE ER BENT!


Slide 1 - Slide

DOELEN VANDAAG:


  • Je hebt inzicht in jouw doelen en plannen 
  •  Je onderzoekt welke invloed afleiders op je kunnen hebben
  • Je kan uitleggen welke invloed afleiders op je doelen kunnen hebben 
  • Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je hierover de controle hebt

Slide 2 - Slide

Hoe ging jouw week challenge?

Slide 3 - Open question

Heb je afgelopen week gekeken
 naar je kaartje met de helpende gedachte erop?

Slide 4 - Slide

Wat weet je nog van de vaas met de stenen?

Slide 5 - Mind map

Slide 6 - Slide

2
3
1
4
1 Direct doen        
2 Plannen
3 Uitbesteden
4 Niet (nu) doen

Slide 7 - Slide

Planners
PLANNEN HELPT HET? 
  1. Maak je doelen klein (Verdeel je doel bijvoorbeeld over een dag/ paar dagen.)
  2. Zo behaal je dag doelen eerder en dat voelt goed ! 😊
  3. Als je dingen plant, plan ook je andere leuke zaken in (het zand)

Bewezen: je houdt serieus meer tijd over!



Slide 8 - Slide

  • TIPS!
  • Je brein pikt woorden op, maar doet niks positiefs met opmerkingen       als geen of niet.
  • VOORBEELD: als ik zeg dat je NIET aan een roze olifant moet denken, waar denk jij dan aan? Inderdaad. Juist wel aan die roze olifant.

  •  
  • Kies dus een helpende gedachte die positief gesteld is & kort en krachtig is. 
  • Extra krachtig: stel je brein voor dat het nu al zo is. 
  • Dus niet: ‘ik ga het kunnen om…’, maar:  ‘ik kan het!’


Slide 9 - Slide

Vorige week:
Plannen wat belangrijk is:

1. Geeft je meer tijd
2. Minder stress
3. Je kan onderscheiden wat NU belangrijk is &                                                          wat je kunt inplannen

Slide 10 - Slide

DOELEN VANDAAG: 

Je hebt inzicht in jouw  gewoontes mbt afleiders
Je kan uitleggen hoe je door plannen minder gestrest kunt worden
Je kan uitleggen welke invloed plannen/organiseren heeft op je gevoel
Je weet welke voordelen het heeft voor jou

Waarom? 
Als je bovenstaand goed kunt toepassen :
  • Zul je rustiger voelen  
  • Je hebt meer focus
  • Je piekert minder
  • Je hebt jezelf meer onder controle
  • Je kan je tijd beter indelen
  • Je wordt er gelukkiger van!





Slide 11 - Slide

Herken je dit?
Je hebt allerlei dingen te doen die moeten & je hebt allerlei plannen, maar je zou ook nog een hoop leuke dingen willen doen maar daar heb je eigenlijk helemaal geen tijd voor?

Slide 12 - Slide

Wat zou jij graag nog willen doen of leren, maar het komt er maar niet van omdat je geen tijd hebt?

Slide 13 - Open question

Experiment 1

Slide 14 - Slide

Epke Zonderland
kon heel vaak niet
met zijn vrienden afspreken , omdat hij ging trainen            
Cristiano Ronaldo
voetbalde na school urenlang op straat- met of zonder zijn vrienden           
Beyonce
Deed optredens in salon van haar ouders en oefende na school  een jaar lang voor een auditie               
          
David Beckham
Voetbalde elke dag na school, urenlang alleen tegen een muurtje 
Freek Vonk
Ging direct na school  urenlang de natuur in. In de blubber zoeken naar beestjes. 
Barack Obama
Het ging niet zo goed op school, hij vond het moeilijk. Moest urenlang studeren.      

Slide 15 - Slide

Waar denk jij dat voor jou de meeste tijd te winnen valt?
A
Korter poepen
B
Stoppen met school
C
Ontbijt, lunch en avondeten, in keer in je mond proppen
D
Minder op je beedschermen kijken

Slide 16 - Quiz

Slide 17 - Link

Wat is de reden dat jij vanochtend op je telefoon hebt gekeken?
Geen idee; het gaat gewoon vanzelf
Even checken of ik wat heb gemist van vrienden/bekenden
Ik checkte gewoon social media
Ik moest iets belangrijks naar iemand appen
Ik kreeg allerlei meldingen; ik moet dat natuurlijk even lezen

Slide 18 - Poll



       



                                     klassikaal bespreken

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

De opdracht: uitgedeeld

Opdracht 1 t/m 3: maak je individueel

Daarna: Maak opdracht 4 &5 met 1 buurman/vrouw

Tijd: 10 minuten
timer
10:00

Slide 21 - Slide

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:
Deze week onderzoek je of jij  jouw afleiders onder controle hebt of zij jou!

Let op: Deze week kun je jouw missende opdrachten ophalen

Opdracht week challenge- uitgedeeld
Je hebt hier 2 weken voor!
Lees deze vast door- je kunt nu nog vragen stellen!



Slide 22 - Slide

DOELEN VANDAAG: 



Je hebt inzicht in jouw doelen en plannen
 Je onderzoekt welke invloed afleiders op je kunnen hebben
Je kan uitleggen welke invloed afleiders op je doelen kunnen hebben
Je weet welke voordelen het heeft voor jou als je hierover de controle hebt







Slide 23 - Slide

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?
😒🙁😐🙂😃

Slide 24 - Poll

Wie heeft er een vraag voor mij?
  • Is de week challenge duidelijk?
  • Vergeet de opdrachten niet die je hebt gemist!

Slide 25 - Slide