What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
§ 2.4 Gezonde Voeding
Gezonde voeding
1 / 30
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
This lesson contains
30 slides
, with
text slides
and
3 videos
.
Lesson duration is:
50 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Gezonde voeding
Slide 1 - Slide
Gezonde voeding
Slide 2 - Slide
2.4
Gez
o
nd
e
voeding
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Video
Inspanning
Hoe meer je beweegt, hoe meer energie jouw lichaam nodig heeft.
Als je meer energie nodig hebt, heb je ook meer brandstof en zuurstof nodig.
Slide 5 - Slide
Energie in eten
Kilocalorie (Kcal)
Kilojoule
(KJ)
1 Kcal = 4,2 KJ
Slide 6 - Slide
kcal en kJ
1 kcal = 4,2 kJ
Slide 7 - Slide
Omrekenen van Kcal ==> Kj
Dit moet je weten:
Vraag: 93 Kcal = ....... KJ
Stap 1 Stap 2 Stap 3
In 100 ml volle yoghurt zit 55 Kcal. Hoeveel kJ is dat?
4,2 x 93 = 390 Kj
4,2 x 55 = 231 Kj
Slide 8 - Slide
Voedingsmiddelentabel
In een
voedingsmiddelentabel
staat hoeveel calorieën en voedingsstoffen een voedingsmiddel bevat.
Slide 9 - Slide
Rekenen met joule en calorieën
50 Kcal
210 KJ
Slide 10 - Slide
Hoeveel energie heb je nodig?
Hoeveel energie je nodig hebt hangt van veel factoren af:
Geslacht
Leeftijd
Activiteit
Lichaamsgrootte
Omgevingstemperatuur
Slide 11 - Slide
Voedingsmiddelentabel
Slide 12 - Slide
Gezond eten
Voedingsmiddelentabel
Slide 13 - Slide
Energiebehoefte
In de tabel staat de gemiddelde energiebehoefte voor enkele leeftijdsfasen en leefstijlen.
In de afbeelding zie je hoeveel energie je ongeveer nodig hebt voor verschillende activiteiten.
Ook in rust heb je energie nodig.
Slide 14 - Slide
Energie door verbranding
Je cellen krijgen energie door verbranding:
Glucose bevat energie. Zuurstof is nodig om glucose te verbranden zodat energie vrijkomt.
Energie gebruik je onder andere voor: beweging, warm blijven, denken en stoffen maken.
Slide 15 - Slide
Energie voor alle organen
Elke cel doet aan
verbranding
om zichzelf van
energie
te voorzien.
De formule voor verbranding moet je kennen!
Slide 16 - Slide
Gewicht
Iedereen heeft een andere bouw
Erfelijke eigenschappen
Overgewicht en Ondergewicht
BMI
Slide 17 - Slide
Gezond gewicht?
Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt kun je de BMI (Body Mass Index) bepalen.
BMI = gewicht in kg : lengte²(m²)
Slide 18 - Slide
www.berekenen.nl
Slide 19 - Link
Gewicht
Overgewicht
Obesitas
Diabetes type 2
Gewrichten
Ondergewicht
Tekort aan voedingsstoffen
Reservestoffen en spierweefsel
Sneller ziek
Meer kans op botbreuken
Ondervoeding
Slide 20 - Slide
Over en onder
Waar komt overgewicht vandaan?
Obesitas
En ondergewicht?
Ondervoeding
BMI geeft een indicatie
Slide 21 - Slide
Slide 22 - Video
Energie en gewicht
Ben ik dat echt?
Slank of dik?
aankomen of afvallen?
Diëten of bewegen?
Mode en reclame!
Consumptie-maatschappij
Slide 23 - Slide
Boulimia Nervosa
ondervoeding
slokdarm onherstelbaar beschadigd
4% overlijdt
Slide 24 - Slide
Boulimia nervosa
Constant bezig met eten. Bang om dik te worden, eet te weinig, maar heeft ook regelmatig
eetbuien
Probeert te compenseren door het eten
uit te braken
of
laxeermiddelen
te gebruiken
Kans op ondervoeding en beschadiging slokdarm en gebit door het overgeven
Slide 25 - Slide
Anorexia
Krijgt te weinig eten binnen > raakt ondervoed.
Iemand met anorexia kan niet stoppen met afvallen.
Je moet een aantal gevolgen van anorexia kunnen noemen, zie plaatje.
Slide 26 - Slide
Slide 27 - Video
Eetstoornissen
Anorexia nervosa
Constant afvallen
(lijnen)
Je denkt dikker te zijn dan je bent
Ondergewicht
Boulimia nervosa
Vreetbuien
Na de vreetbui
- veel sporten
- overgeven
- laxeermiddelen
Normaal gewicht
Slide 28 - Slide
ondervoeding
= tekort aan bepaalde
voedingsmiddelen
Slide 29 - Slide
Huiswerk
maken opdracht 1 t/m 8
Slide 30 - Slide
More lessons like this
4. Gezonde voeding: Calorieën-Eetstoornissen
February 2019
- Lesson with
37 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
B4 Gezonde Voeding
November 2021
- Lesson with
27 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
Biologie mavo2 Voeding & Vertering 2.4 Gezonde Voeding
January 2023
- Lesson with
30 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 2
Biologie mavo2 Voeding & Vertering 2.4 Gezonde Voeding
August 2021
- Lesson with
30 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 2
Les 3: Voeding 2021
August 2021
- Lesson with
25 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
VZ VM2A M4 Les 6 Voeding en vertering 2.7 Energie en gewicht
May 2022
- Lesson with
36 slides
Biologie / Verzorging
Middelbare school
vmbo b
Leerjaar 2
Les 2.4 Gezonde voeding
November 2022
- Lesson with
33 slides
Biologie
Middelbare school
havo
Leerjaar 2
Paragraaf 3: Eten
November 2022
- Lesson with
25 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 4