VSK les 20 & 21 individuele aandacht zelfvertrouwen en/of faalangst

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

VSK Zelfvertrouwen en faalangst

Les 20 & 21 

Individuele aandacht

Landstede Sport en Bewegen

Doel van de les

Inzicht in het geven van individuele aandacht en dat je doormiddel van positieve en negatieve aandacht zelfvertrouwen en faalangst verandert. 

Kennen we dit filmpje nog?

Zelfvertrouwen of faalangst?

Zelfvertrouwen en faalangst

Wat weet jij van de twee onderwerpen?

Heb jij zelf wel eens een iets mee gemaakt?

Leesopdracht

Lees de volgende twee bronnen:

 klik hier 

en deze bron 

klik hier 

Opdracht

Maak 2-tallen in de klas en geef elkaar om de beurt een compliment en schrijf op wat dit heeft gedaan met het zelfvertrouwen of dat dit stimulerend heeft gewerkt? 

Aandachtspunt 1

Maak het compliment persoonlijk

Aandachtspunt 2

Benoem wat je hebt gezien of gehoord van de persoon

Aandachtspunt 3

Indirect en direct compliment (Heeft je maatje dit zelf bij jou meegemaakt of heeft hij/zij dit gehoord?) 

Aandachtspunt 4

Beargumenteer eventueel waarom je dat vindt 

Klik op het oogje van aandachtspunt

Opdracht 2

Maak een complimentenlijst van je stagegroep,
waarbij je de deelnemers in kaart brengt op de 

volgende punten;  

• Veel of weinig aandacht nodig
  
• Positief of negatief  
  

Schrijf een compliment voor elke deelnemer en onderbouw waarom deze persoon dat compliment van jou ontvangt.  

Geef het een kleur: rood is veel aandacht, groen is weinig aandacht. 

Tip

Tip: maak een tabel met 4 kolommen: naam, kleur, compliment en argument

Klassikaal bespreken van de opdracht

De volgende perso(o)nen vertellen wat over hun complimentenlijst:

Tip

Klik op de spinner voor een willekeurige student

Ik geef elke training een compliment

Ja, elke training!

Vaak wel

Ik weet niet of ik dat elke training doe

Ik vergeet dit regelmatig

Ik doe dit nooit

Leesopdracht

Hoe geef jij complimenten?

Lees het volgende artikel over complimenten geven.

Welk van de 7 tips beheers jij?

Hoe geef jij complimenten?

Kies iets wat je meent. 

Kies iets concreets. Zeg niet “je bent altijd zo aardig tegen klanten” maar “deze klant heb je echt goed behandeld. 

Kies een goed moment. Bijvoorbeeld één op één. Zorg dat je de aandacht van de ander hebt of deze kunt trekken. Complimenten hebben een beetje ruimte nodig om te landen. Het is helemaal niet raar om op een situatie terug te komen om iemand te complimenteren. Maak oogcontact en glimlach.

Zeg wat je bedoelt, wees niet vaag. Breng je compliment als een stelling, niet als een vraag. Dus niet “ben je naar de kapper geweest?” maar “wat zit je haar leuk!”.

Let op je toon en vermijd dat je compliment kan worden opgevat als sarcasme. Spreek duidelijk, dus niet mompelen of fluisteren.

Je kunt iemand altijd complimenteren met zijn uiterlijk, maar let een beetje op met wat je zegt. Uiterlijk kan gevoelig liggen. Onderwerpen waar je beter bij uit de buurt kan blijven zijn gewicht, etnische kenmerken, tatoeages en seksualiteit. Focus je in plaats daarvan op keuzes die iemand maakt. Bijvoorbeeld: een nieuwe outfit, een andere bril, een nieuw kapsel, enzovoort. Met “dat staat je leuk” zit je altijd veilig. Zorg dat je compliment niet kan worden opgevat als een belediging; zeg geen dingen zoals “dat kapsel maakt je gezicht een stuk smaller”.

Eerder had ik het over krachtige complimenten die iemand echt onthoudt. Dat zijn vaak de complimenten die gaan over een persoonlijkheidskenmerk, iets wat belangrijk is voor de ander of een lastige situatie waar hij zich goed doorheen heeft geslagen.

Heeft je zusje hard gestudeerd voor haar tentamens, ondanks dat ze het moeilijk vond? Dan kun je haar bijvoorbeeld complimenteren met haar doorzettingsvermogen.

Kwam een verlegen collega goed voor zichzelf op in een vergadering? Vertel hem dat je het knap vond hoe hij dat deed.

Heeft je partner veel tijd gestoken in de moestuin? Zeg dat hij er echt oog voor heeft en dat je kunt zien dat de planten het goed doen.

Geef jij de ‘lastige’ deelnemers ook weleens een compliment? Beargumenteer waarom wel of waarom niet.

Wat kan er gebeuren als deze studenten juist complimenten krijgen?

Wat kan er gebeuren als deze studenten juist complimenten krijgen?

Wanneer ben jij door een compliment beter je best gaan doen? Zo ja welk compliment?  

Geef een compliment aan iemand uit de klas op basis van een kwaliteit en/of inzet waardoor een ander gestimuleerd wordt. Noem eerst de naam en dan het compliment.

Wat is faalangst?

1. Angst voor spinnen
2. Angst voor hoogtes
3. Angst om te falen
4. Angst voor je docent

Drie soorten faalangst

Cognitieve faalangst

Hierbij heeft het kind last van angstgevoelens bij schoolse taken. Bijvoorbeeld het leren van een repetitie of het maken van een moeilijke les.

Sociale faalangst

Hierbij heeft het kind last van angstgevoelens in de omgang met anderen. Het kind is er van overtuigd dat anderen hem stom vinden. Het kind zal dus geen vragen durven stellen in de klas, het zal geen spreekbeurt durven houden, enz.

Motorische faalangst

Hierbij heeft het kind last van onderpresteren bij motorische taken. Het maken van een tekening, een sportwedstrijd, enz.

Klik op het pijltje

Cognitieve faalangst

Actieve faalangst

Deze kinderen werken hard en streven naar zo goed mogelijke resultaten. Daar lijkt niets mis mee, ware het niet, dat voor hen de resultaten nooit goed genoeg zijn. Ze leren zoveel mogelijk uit het hoofd en nemen niet genoeg afstand van de stof. Ze steunen dus erg op hun geheugen. Als de hoeveelheid leerstof toeneemt, lopen ze dus vast.

Passieve faalangst

Deze kinderen hebben “ontdekt” dat hun inspanningen nergens toe leiden, Hoe meer je je inspant, hoe groter elke keer de teleurstelling. Daarom doen zij juist niets meer. Ze gaan dagdromen of vertonen opstandig of clownesk gedrag

Faalangst top 5

• Een mondelinge beurt of voor het bord moeten komen.
  
• Een slecht cijfer terugkrijgen.
  
• De tijd vlak voor een repetitie.
  
• Een spreekbeurt houden.
  
• Blijven zitten.

Wie herkent een aantal uit de top 5?

1. Ja
2. Nee

Uit eigen ervaring?

Positief zelfbeeld

Negatief zelfbeeld

Succes ligt aan mij.(Kunde, aanleg)

 Succes ligt niet aan mij.(Omstandigheden, geluk, toeval)

Mislukking ligt aan mij.(Onkunde, aanleg)

 Mislukking ligt niet aan mij.(Omstandigheden, pech, toeval)

Waaraan herken je iemand met faalangst?

Probleemgedrag n.a.v. faalangst

• Clownesk gedrag
•  Agressief, brutaal gedrag
•  Afhankelijk gedrag
• Stil, teruggetrokken gedrag
• Apathisch en droevig gedrag
• Overdreven hulpvaardig gedrag

Hoe kun je faalangst voorkomen of verminderen?

• Checklist eigen lesgeef gedrag
• Fouten maken mag; praat hier ook over
• Deel je eigen ervaringen met fouten en hoe je dit hebt opgelost
• Geef positieve (opbouwende) kritiek/feedback - gebruik positieve opmerkingen
• Persoonsgerichte feedback

Doelstelling gehaald?

Inzicht in het geven van individuele aandacht en dat je doormiddel van positieve en negatieve aandacht zelfvertrouwen en faalangst verandert.