Thema Gezondheid

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Kook jij zelf 

wel eens?​

​

Jouw leefstijl 

Benodigdheden

- Opdracht. Tabel jouw leefstijl

Neem eerst de tabel van de PP met de leerlingen door.

Opdracht

Deel de opdracht uit

Leerlingen vullen in een tabel een aantal gegevens in over hun leefstijl (LET OP!! Laat de leerlingen niet hun naam erop schrijven)

Laat de leerlingen een prop maken van hun papiertje

Laat de leerlingen 30 seconden de propjes door de klas gooien

Laat de leerlingen om de beurt een propje pakken

De leerling leest de ingevulde tabel voor en bedenkt bij welke klasgenoot deze leefstijl hoort

Vraag: Wat vind je gezond aan deze leefstijl? Wat vind je ongezond aan deze leefstijl?

FEIT OF FABEL

FEIT

FABEL

Je moet ongeveer 1,5 liter per dag drinken.

Één keer per week sporten heeft geen zin.

Een paar glazen frisdrank per dag kunnen geen kwaad.

Af en toe een blikje energiedrank is helemaal niet erg.

Verkoop van energiedrankjes aan jongeren onder de 18 jaar moet verboden worden.

JA

NEE

Op de blikjes moeten afschrikwekkende foto’s komen met de gevolgen van het drinken van energiedrankjes.

JA

NEE

Reclame voor energiedrankjes moet
verboden worden.

JA

NEE

Benodigdheden

Tekst. Energiedrankjes verbieden (uitgeprint)

Opdracht

Een meningenschema maken over energiedrankjes (uitgeprint)

Werkwijze

Lees eerst klassikaal de tekst ‘Energiedrankjes verbieden?’

Laat vervolgend de leerlingen individueel het meningenschema invullen

Bespreek klassikaal

eten en drinken

Vraag de leerlingen om de beurt een punt op te noemen waar hij zich wel aan houdt en een punt waar hij zich niet aan houdt.

Je kunt verder de vragen stellen:

Is het lastig om je aan alle punten te houden?

Hoe komt het dat je je soms niet aan deze punten houdt?

EETSTOORNISSEN

eetstoornis 

anorexia nervosa en boulimia nervosa 

Overgewicht (obesitas)

Wat is jouw advies aan iemand met een eetstoornis?

BELANGRIJK

Stoppen met eten, maaltijden overslaan, overgeven na een maaltijd of extreem veel sporten in combinatie met weinig eten is altijd GEVAARLIJK!

Voel je je ongelukkig, omdat je je te zwaar, dik of onprettig voelt? Praat er met iemand over. 

(klik hier als je  er over wilt praten)

Genieten 

• Ik geniet het meest van...
• Genieten betekent voor mij…
• Ik kan niet gezond leven en genieten tegelijk, want…
• Ik geniet alleen als ik gezond leef, want …
• Genieten is het belangrijkste in het leven, omdat…
• Iets wat ik veel belangrijker vind dan genieten, is …

Deze lessen staan in het teken van genotsmiddelen en genieten. Doel van de les is om leerlingen bewust te maken van de risico’s van genotsmiddelen.

Begrip

Genotsmiddel

Laat de leerlingen om de beurt één van de zinnen kiezen en vullen deze aan. (zorg dat alle vragen in ieder geval één keer beantwoord worden)

Nabespreken 

GAMEN

Begin met het stellen van enkele vragen:

Wie van jullie gamet wel eens? (Spelletjes spelen op een smartphone telt ook)

Welke games speel je? (Eventueel: Wat is de bedoeling van de game?)

Hoe vaak game je dan per week?

Hoe lang game je per keer? 

Wat zou nu een gameverslaving inhouden?

https://www.gameninfo.nl/publiek/cijfers

AAN GAMEN KAN JE NIET VERSLAAFD RAKEN

WAAR

NIET WAAR

Stelling 1: Zeker wel: je bent verslaafd wanneer je geen weerstand meer kan bieden tegen de gewoonte om te gamen en wanneer je je onrustig voelt wanneer je niet aan het gamen bent.

GEWELDDADIGE GAMES MAKEN
JE AGRESSIEF

WAAR

NIET WAAR

Stelling 2: Nee, dit klopt niet. Er is niets mis met een gewelddadige game, zolang je als speler weet dat het enkel een game is.

GAMEN IS SLECHT VOOR JE

WAAR

NIET WAAR

Stelling 3: Overmatig gamen is slecht voor je. Wanneer je niet te veel gamet, heeft gamen zelfs voordelen!

GAMEN HEEFT EEN NEGATIEVE INVLOED OP JE SOCIAAL LEVEN

WAAR

NIET WAAR

Stelling 4: Wanneer je verslaafd bent wel. Wanneer je een gezonde hoeveelheid gamet, kan je je sociale vaardigheden verbeteren door multi-playergames te spelen. Hierbij leer je samenwerken met anderen.