1* duik_theorie les 1_Introductie

• Beeldende vorming
• Special Education

1* duikopleiding les 1

Introductie

Wat gaan we doen vandaag?

5	Welkom	docent	telefoon
15	Kennismaken	allen	pen + postIT
20	Planning opleiding en vragen	docent	-
20	Hoofdstuk 1 toets en vragen	docent	telefoon
15	Materialen + opbouwen set	allen	duikset
5	Evaluatie en vragen	allen	telefoon

Aan het einde van de avond kan jij ...

1 ... uitleggen hoe de NOB 1* opleiding verloopt

2 ... uitleggen hoe de digitale NOB omgeving werkt

3 ... uitleggen waar je op moet letten bij het aanschaffen van je eigen duik uitrusting

4 ... laten zien hoe je een begin maakt met het op- en afbouwen van je set

Kennismaken?

Plak de post-it op!

Berkay                           Elmar  

Gokhan                         Iris

Jeroen                          Joanna

Julian                            Shirley

Stefan                            Tim

5 weetjes

introductie

Instructie

- Cursisten krijgen post-ITs en pen en 5 minuten de tijd om 5 weetjes te verzamelen van verschillende medecursisten.

- De post-ITs worden op een flip over geplakt in het vak met de naam van de cursist die het betreft, max 5 weetjes per persoon/vak

- Na 5 minuten vertelt iedere cursist binnen 1 minuut wie hij/zij is aan de groep op basis van de weetjes

- Hulp van assistent bij verwerking post-ITs

Ging het goed?

1. Fles rechtop
2. vest eroverheen en vast
3. lucht naar de duiker
4. automaat aansluiten
5. inflatorslang aansluiten
6. inflator ingedrukt en kraan open.

Zijn we er dan?

Zwembad

Opleidingstructuur

Theorie

Buitenwater

Materiaalcontrole

Buddycheck

Trimmen

Bril klaren

Automaat terugvinden

Diverse opstijgingen

En nog veel meer…..

Theorie duikuitrusting

Communicatie onderwater

Duikplanning maken 

Buddybewustzijn

Werken met duikcomputers

Navigatie onder water

En nog veel meer…..

In de praktijk brengen van al het geleerde.

Alle oefeningen nogmaals uitvoeren in de praktijk 

en lekker DUIKEN!!!!

Maandag

Clubhuis DVR

20:00 – 22:00

Donderdag

Van Maanenbad

19:30 - 21:30

Zondag

7huizerplas 2x + Zeeland 2x

9:00 - 15:00 +/-

Huishoudelijke mededelingen:

- Wees op tijd aanwezig, vooral in het zwembad

- Pas op gladde vloeren

- Loop niet op vinnen

- Materiaalopbouw, in de eerste instantie onder begeleiding, later zelf doen.

- Spullen spoelen. Behandelen als je eigen spullen. Bij defecten meteen de instructeurs waarschuwen.

- Veiligheid: niet rennen, zeker niet met “volle bepakking” en flessen NOOIT onbeheerd rechtop laten staan.

- Huiswerk altijd maken (en op de vrijdag vóór de eerstvolgende theorieles inleveren)

- Vragen? Onduidelijkheden? Meteen vragen!!! Direct of via app

Ging het goed?

1. Fles rechtop
2. vest eroverheen en vast
3. lucht naar de duiker
4. automaat aansluiten
5. inflatorslang aansluiten
6. inflator ingedrukt en kraan open.

Zijn we er dan?

Planning 1* opleiding 2024

Via Google agenda wordt de planning bijgehouden > Iedereen toegang?

Pinksterkamp >

Ging het goed?

1. Fles rechtop
2. vest eroverheen en vast
3. lucht naar de duiker
4. automaat aansluiten
5. inflatorslang aansluiten
6. inflator ingedrukt en kraan open.

Zijn we er dan?

Digitale leeromgeving

Introductie www.mijnnob.nl > bevat 

• Filmpjes met Duikvaardigheden (skills)
  ook op Youtube > playlist Demoskills 2018
• Documenten extra verdieping
  
• Toetsvragen
  
  

Maak voor iedere les de toetsvragen van het gevraagde hoofdstuk en mail de resultaten uiterlijk vrijdagavond naar Rens en Wijnand

[e-mail]

[e-mail]

Vragen hoofdstuk 1.
Liep je ergens tegen aan of
heb je nog vragen?

Wat is trimmen?

1. Op diepte blijven door lucht in het trimvest te doen
2. Trimmen is een vaardigheid waarmee je gecontroleerd afdaalt of opstijgt
3. Met de vinnen op de grond en met je ademhaling gecontroleerd te vinwippen
4. Het lucht in of uit je trimvest blazen om je diepte onder water te bepalen of te handhaven

Wat controleer je het eerste na het opendraaien van je duikfles?

1. Of de manometer wel naar 200 bar gaat
2. Of je iets hoort sissen
3. Of de slangen vol met lucht raken
4. Of je met een volle fles te maken hebt

Hoe kan je tijdens de afdaling
je oren klaren?

1. Knijp de neus dicht en slik
2. Knijp de neus dicht en blaas door de neus
3. Span de spieren in de hals en breng de onderkaak naar voren
4. Alle drie methoden

Tijdens de opstijging moet je?

1. Lucht in je trimvest blazen
2. Je trimvest direct leeg maken
3. Gewoon door ademen of uitademen
4. Stevige vinslagen maken

Hoe klaar je je duikbril?

1. Licht op bovenkant van de bril drukken en door de neus zacht uitblazen
2. Hard op bovenkant van de bril drukken en door de neus snel uitblazen
3. Hard op bovenkant van de bril drukken en door de neus zacht uitblazen
4. Licht op bovenkant van de bril drukken en door de neus snel uitblazen

Welke van onderstaande uitspraken geldt voor een duikbril?

1. Een duikbril compenseert de breking van het licht
2. Een duikbril moet zwart zijn
3. Het glas van een duikbril moet uit één geheel bestaan
4. Een duikbril moet voorzien zijn van een CE250-keur

Duikuitrusting

Focus op:

• Type brillen en klaren - 1 glas, 2 glazen
• Type vinnen - zwembad/snorkel, buiten flex, buiten stijf
• Snorkels - divers

Cursisten laten aangeven wat waarvoor is en waarom/wanneer zij hiervoor zouden kiezen

Cursisten aangeven bestaan Trimvest/Semi-Wing/Wing > dieper op ingaan vanwege keuze DVR 1* opleiding met wing > = bijzonder

Klassiek trimvest

• Mainstream oplossing
• Betrouwbaar en bewezen
• Maat gebonden
• Specifiek, niet modulair
• Minder focus horizontale trim

Wing

• Betrouwbaar en bewezen
• Niet maatgebonden
• Modulair systeem (Harnas, Backplate, Wing)
• Focus op horizontale trim

Instructie

- Cursisten gaan in groepen van 3/ 4 een duikfles op een vest/wing monteren en weer afbreken, totdat iedereen aan de beurt is geweest.

- Na iedere opbouw/afbouw wisselen de groepen van plaats naar een andere combinatie van vest/fles.

- Er is een instructie sheet hoe een flesband te monteren als hulpmiddel

- De cursisten mogen zelf controleren of de mede-cursist het goed heeft gedaan.

- Hulp assistent bij coördinatie oefening > Assistent van te voren briefen / aandachtspunten uitvoering (correct positie fles/hoogte fles, positie kraan, hoe vast alle banden zitten

Next-up > Donderdag 15/2

Zwembadles 1

Lol en plezier maken! :)

Verder met trimmen!

Zijn de doelstellingen behaald?
1. Wat kan je nu wat je nog niet kon?
2. Wat weet je nu wat je nog niet wist?

1 ... uitleggen hoe de NOB 1* opleiding verloopt

2 ... uitleggen hoe de digitale NOB omgeving werkt

3 ... uitleggen waar je op moet letten bij het aanschaffen van je eigen basis duik uitrusting > Bril/Snorkel/Vinnen/Lood

4 ... Laten zien hoe je een begin maakt met het op- en afbouwen van je set > op basis van je vest & fles

Hoe vond jij de les?

😒🙁😐🙂😃

 1 Tip en 1 Top!

Tot donderdag in het zwembad!