Je bent je bewust van de manier waarop jij handelt
Je vergroot je kennis en vaardigheden
Je krijgt zelfkennis (leert je zwakke en sterke kanten kennen)
Je krijgt er zelfvertrouwen door
Je leert kritisch denken
Je krijgt een onderzoekende houding
Je leert bewust keuzes te maken
Je ziet meer opties in een bepaalde situatie