Presentatie Slaap-waakritme

Presentatie Slaap-waakritme
Bente, Danni, Sabrina, Nikita
1 / 19
next
Slide 1: Slide
Verpleging en verzorgingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Presentatie Slaap-waakritme
Bente, Danni, Sabrina, Nikita

Slide 1 - Slide

Waar denk je aan als we het hebben over slaap-waakritme?

Slide 2 - Open question

Slaapbehoefte

Slide 3 - Slide

Hoeveel uur slaap heeft een 3-5 jarige gemiddeld per etmaal nodig?
A
14-18 uur
B
12-15 uur
C
11-13 uur
D
9-11 uur

Slide 4 - Quiz

De verschillende slaapfasen
  • De onderstaande fasen komen per nacht bij een normale slaap vijf tot zes keer voor.
  • Elke keer een cyclus van ongeveer 90 minuten.

  1. De eerste fase: doezelen - 3 tot 4 minuten
  2. De tweede fase: lichte slaap - 30 minuten
  3. De derde fase: diepe slaap - 
  4. De vierde fase: diepste slaap - 3 & 4  samen 60 minuten
  5. De vijfde fase: REM-slaap (rapid eye movement) 

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Link

Welke slaapstoornissen ken jij al?

Slide 7 - Open question

Slaapstoornissen
Oorzaken van slaapstoornissen te onderscheiden naar:
  • Slaapstoornis naar tijd
  • Slaapstoornis naar oorzaak

Slide 8 - Slide

Slaapstoornissen naar tijd
Ook wel de primaire slaapstoornissen
  • Inslaapstoornissen
  • Doorslaapstoornissen
  • Zeer vroeg wakker worden
  • Slaapapneu
  • Narcolepsie
  • Nachtmerries
  • Slaapwandelen 
Slaapapneu

Slide 9 - Slide

Slaapstoornis naar oorzaak
Ook wel de secundaire slaapstoornissen.
  • Psychogene slaapstoornissen
  • Organische slaapstoornissen
  • Symptomatische slaapstoornissen
  • Toxische slaapstoornissen

Slide 10 - Slide

Wat is een voorbeeld van een toxische slaapstoornis?
A
Slaapstoornis veroorzaakt door angststoornis
B
Slaapstoornis veroorzaakt door koffie
C
Slaapstoornis veroorzaakt door ziekte
D
Slaapstoornis veroorzaakt door pijn

Slide 11 - Quiz

Voorwaarden voor een goede slaap
Iets persoonlijks voor iedereen, want iedereen heeft zijn eigen gewoonten en wensen rondom slaap. Enkele voorbeelden van voorwaarden kunnen zijn.
  • Rekening houden met de slaapgewoonten van de zorgrvager
  • Regelmatig slaap-waakritme
  • Vertrouwde omgeving
  • Goed bed
  • Gezond eet- en drinkgedrag

Slide 12 - Slide

Wat zijn voor jou voorwaarden voor een goede slaap

Slide 13 - Mind map

Slide 14 - Video

Welke adviezen zou jij geven aan iemand die slecht slaapt

Slide 15 - Mind map

Problemen bij slecht of onregelmatig slapen
Naar schatting hebben 10% van de mensen last van slaapproblemen
  • Geestelijk
  • Lichamelijk
  • Sociaal 

Slide 16 - Slide

Wat is het grootste nadeel van slaapmedicatie?
A
Verslavingsrisico en valgevaar
B
Verslechterd geheugen
C
Verhoogde angstgevoelens
D
Verstoring van het dag-nachtritme

Slide 17 - Quiz


SLAAPMIDDELEN

  • Beste oplossing is om de oorzaak te vinden en deze op te lossen.
  • Als dit geen mogelijkheid is of als je een tijdelijke oplossing nodig hebt, dan kun je kiezen voor een slaapmiddel


NADELEN
  • Verslavingsrisico is groot
  • Het valgevaar
  • Je raakt versuft

VOORDELEN
  • Goede nachtrust
  • Helpen met dag-nacht ritme.

Slide 18 - Slide

Einde
Vragen?

Slide 19 - Slide