Slaap en waakritme

Slaap en waakritme
1 / 19
next
Slide 1: Slide
Verpleging en verzorgingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Slaap en waakritme

Slide 1 - Slide

Wat gaan we doen?
Theorie slaap en waak
Aan de slag


Slide 2 - Slide

Waarom is slapen belangrijk voor een zorgvrager?

Slide 3 - Mind map

3

Slide 4 - Video

Functies van slaap
  • Ontspanning lichamelijk
  • Ontspanning geestelijk
  • Positieve invloed geheugen. 'Filteren' ervaringen van de dag.

Slide 5 - Slide

Fasen van de slaap

  1. Doezelen sluimerfase, inslapen , snel wakker van geluid
  2. Lichte slaap, hersenactiviteit vertraagt
  3. Diepe slaap, rust het lichaam uit goed uit 
  4. Diepere slaap, moeilijk wakker te krijgen
  5. Droomslaap (REM-slaap)
  • Per nacht 4 -6 slaapcycli

Slide 6 - Slide

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van...?

  • Leeftijd
  • Tijdstip dat men naar bed gaat
  • Biologische klok

Slide 7 - Slide

Wat gebeurt tijdens het slapen?
  • Ademhaling en hartslag  wordt langzamer.
  • Hersenactiviteit wordt minder.
  • De lichaam groeit.
  • Lichaamstemperatuur wordt iets lager.
  • Spieren ontspannen zich en herstellen.
  • Stofwisseling wordt trager.
  • Weefsels vernieuwen zich.

Slide 8 - Slide

Hoeveel uur iemand slaapt, hangt af van ....?
A
Biologische Klok
B
Leeftijd
C
Tijdstip
D
Alle bovenstaande antwoorden

Slide 9 - Quiz

Slaap en waakritme
leeftijd
gemiddelde aantal uren per etmaal
pasgeboren
tot 18 uur
1-12 maanden
14 tot 18 uur
1-3 jaar
12 tot 15 uur
3-5 jaar
11 tot 13 uur
adolescenten
9 tot 10 uur
volwassenen en oudere
7 tot 8 uur

Slide 10 - Slide

Slaapstoornissen
* Een slaapstoornis is een stoornis in het slaapwaakpatroon.
* Het is een medische aandoening, dus er kan een diagnose worden gesteld.

Ziektebeelden die bij slaapstoornissen horen zijn:
  • Slaapapneu
  • Narcolepsie
  • Rusteloze benen
  • Slaapwandelen 

Slide 11 - Slide

Gevolgen verstoord slaap-waak ritme


  • Afwijkend gedrag, bijvoorbeeld nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen.
  • Concentratieverlies en geringere opmerkzaamheid, wat kan leiden tot ongelukken.
  • Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels: zorgvragers die van een mug een olifant maken.
  • Niet meer goed lichamelijk functioneren; minder werkzaamheden en activiteiten kunnen doen.

Slide 12 - Slide

Door slecht slapen verminderd:
  • Het geheugen

  • het concentratievermogen​ 

  • het spraakvermogen ​ 

  • de reactiesnelheid​ 

  • de besluitvaardigheid​ 

  • het gevoel voor tijd en ruimte(planning)​ 

  • de fysieke gezondheid.​ 
  • het vermogen om emoties te hanteren​

Slide 13 - Slide

Interventies; bevorderen van slaap
  • Verpleegplan (wensen en gewoonten/rituelen. 
  • Goede activiteitprogramma overdag (dagindeling)
  • Slaap observeren
  • Houdingen in bed (lig orthese)
  • Voeding en vocht
  • Vertrouwde omgeving
  • Slaaphygiëne

Slide 14 - Slide

Wat kunnen de gevolgen zijn van een verstoord slaap-waak ritme?

Slide 15 - Open question

Trendelenburghouding

Slide 16 - Slide

Anti-trendelenburghouding

Slide 17 - Slide

Fowlerhouding

Slide 18 - Slide

Semi-Fowlerhouding

Slide 19 - Slide