This lesson contains 26 slides, with interactive quizzes and text slides.
Lesson duration is: 70 min
Items in this lesson
Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.
Slide 1 - Slide
Toets:
1.1 Gezonde leefstijl
1.2 Warming-up en Cooling-Down
1.4 Blessurepreventie en behandeling
1.5 Voeding
1.6 Meten van fitheid
1.7 verbeteren van fitheid
1.8 Doping
Slide 2 - Slide
Aan de slag
Slide 3 - Slide
create.kahoot.it
Slide 4 - Link
Hfdst 1.6 Meten van Fitheid
Slide 5 - Slide
Wat weet jij over Motoriek?
Slide 6 - Open question
Energiesystemen hfdst 1.7
ATP = ATP -> ADP + P + Energie (blz 124)
Aerobe/Anaerobe systeem (blz 126 en 127)
Fosfaatsysteem (blz 125)
Grafiek energiesystemen (blz 129)
Slide 7 - Slide
ATP = ATP -> ADP + P + Energie
ATP doet dan dienst als energieaccu voor de cel. Als opslag van energie. Als de cel dan energie nodig heeft, dan wordt de voorraad ATP aangesproken. Als ATP wordt omgezet in ADP + P komt de opgeslagen energie vrij.
Slide 8 - Slide
Wat weet jij over Aerobe en anaerobe verbranding?
Slide 9 - Open question
Slide 10 - Slide
Slide 11 - Slide
Dit is geen trainingsprincipe (hfdst 1.7)
A
Overload
B
Supercompensatie
C
Reversibiliteit
D
Constructionalisatie
Slide 12 - Quiz
FITT staan niet voor?
A
Frequentie
B
intensiteit
C
Trainingskracht & Techniek
D
Trainingsduur & Type
Slide 13 - Quiz
Osama is 17 jaar. Zijn maximale HF (HF-max) is:
A
193
B
203
C
213
D
237
Slide 14 - Quiz
Wet van de verminderde meeropbrengst =
A
Je groeicurve neemt af als je ergens beter in gaat worden.
B
Je groeicurve neemt af als je ergens slechter in gaat worden.
C
Je groeicurve neemt toe als je ergens beter in gaat worden.
Slide 15 - Quiz
Zoek op:
- Verschil tussen Anatomie en Fysiologie.
- Wat is energiebalans.
- 3 fases van de Warming Up
Slide 16 - Slide
Voorbereiden op de toets
- Neem alle hoofdstukken door.
- Leer alle grijs gedrukte woorden en groene tekst/kennisvakken.
- Neem alle Lesson-Up lessen nog een keer door.
Succes!!
Slide 17 - Slide
Extra oefenvragen:
Slide 18 - Slide
De WHO staat voor:
A
World Healing Organisation
B
Wereld Gezondheid Organisatie
C
World Heating Organisation
D
Woord Health Organisation
Slide 19 - Quiz
Deze zin "Gezondheid is een toestand van volledige lichamelijke, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken".
A
Onjuist
B
Juist
Slide 20 - Quiz
Stelling: Gevarieerd eten en voldoende water drinken zijn goede voorbeelden van een gezonde leefstijl.
A
Juist
B
Onjuist
Slide 21 - Quiz
Welke factoren zijn factoren van een gezonde leefstijl?
A
Eten
B
Bewegen
C
Slapen
D
Werken
Slide 22 - Quiz
Hoeveel uur word aanbevolen om te slapen voor een goede leefstijl?