BSM P1 les 5 H5Sprint

Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.
1 / 26
next
Slide 1: Slide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolhavoLeerjaar 5

This lesson contains 26 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 70 min

Items in this lesson

Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.

Slide 1 - Slide

Toets:
1.1 Gezonde leefstijl
1.2 Warming-up en Cooling-Down
1.4 Blessurepreventie en behandeling
1.5 Voeding
1.6 Meten van fitheid
1.7 verbeteren van fitheid
1.8 Doping

Slide 2 - Slide

Aan de slag

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Link

Hfdst 1.6 Meten van Fitheid

Slide 5 - Slide

Wat weet jij over Motoriek?

Slide 6 - Open question

Energiesystemen hfdst 1.7
ATP = ATP -> ADP + P + Energie (blz 124)
Aerobe/Anaerobe systeem (blz 126 en 127)
Fosfaatsysteem (blz 125)
Grafiek energiesystemen (blz 129)

Slide 7 - Slide

ATP = ATP -> ADP + P + Energie
ATP doet dan dienst als energieaccu voor de cel. Als opslag van energie. Als de cel dan energie nodig heeft, dan wordt de voorraad ATP aangesproken. Als ATP wordt omgezet in ADP + P komt de opgeslagen energie vrij.

Slide 8 - Slide

Wat weet jij over Aerobe en anaerobe verbranding?

Slide 9 - Open question

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Dit is geen trainingsprincipe (hfdst 1.7)
A
Overload
B
Supercompensatie
C
Reversibiliteit
D
Constructionalisatie

Slide 12 - Quiz

FITT staan niet voor?
A
Frequentie
B
intensiteit
C
Trainingskracht & Techniek
D
Trainingsduur & Type

Slide 13 - Quiz

Osama is 17 jaar. Zijn maximale HF (HF-max) is:
A
193
B
203
C
213
D
237

Slide 14 - Quiz

Wet van de verminderde meeropbrengst =
A
Je groeicurve neemt af als je ergens beter in gaat worden.
B
Je groeicurve neemt af als je ergens slechter in gaat worden.
C
Je groeicurve neemt toe als je ergens beter in gaat worden.

Slide 15 - Quiz

Zoek op:
- Verschil tussen Anatomie en Fysiologie.
- Wat is energiebalans.
- 3 fases van de Warming Up


Slide 16 - Slide

Voorbereiden op de toets
- Neem alle hoofdstukken door.
- Leer alle grijs gedrukte woorden en groene tekst/kennisvakken.
- Neem alle Lesson-Up lessen nog een keer door.

Succes!!

Slide 17 - Slide

Extra oefenvragen:

Slide 18 - Slide

De WHO staat voor:
A
World Healing Organisation
B
Wereld Gezondheid Organisatie
C
World Heating Organisation
D
Woord Health Organisation

Slide 19 - Quiz

Deze zin "Gezondheid is een toestand van volledige lichamelijke, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken".
A
Onjuist
B
Juist

Slide 20 - Quiz

Stelling: Gevarieerd eten en voldoende water drinken zijn goede voorbeelden van een gezonde leefstijl.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 21 - Quiz

Welke factoren zijn factoren van een gezonde leefstijl?
A
Eten
B
Bewegen
C
Slapen
D
Werken

Slide 22 - Quiz

Hoeveel uur word aanbevolen om te slapen voor een goede leefstijl?
A
5
B
6
C
7
D
8

Slide 23 - Quiz

immobiliteit betekend:
A
Niet of weinig bewegen
B
Teveel bewegen
C
Te zwaar bewegen.
D
Blessure gericht bewegen.

Slide 24 - Quiz

Inactieve mensen bewegen:
A
Geen 1 dag meer dan 30 minuten per dag.
B
Elke dag minder dan 1 uur.
C
Minder dan 7 uur per week.
D
Minder dan 2 uur per week.

Slide 25 - Quiz

Uit welke drie fases bestaat een warming-up?
A
Stretchen, Algemene, Sport Specifieke
B
Sport Specifieke, Algemene, Stretchen
C
Stretchen, Sport Specifieke, Algemene
D
Algemene, Stretchen, Sport Specifieke

Slide 26 - Quiz