Die eet goed!

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1,2

Die eet goed!

Wat hebben we deze periode allemaal gedaan?

Nou...

We hebben een goed voornemen gemaakt...

... geoefend met ademhalen ...

... gericht op activiteiten waar je energie van krijgt ...

... plezierige beelden gevisualiseerd ...

... en yoga ...

Vandaag gaan we het over eten hebben.

DOEL:

Bewustwording van eetgedrag

Ontbijt je iedere dag?

1. JA
2. NEE

Hoeveel dagen in de week eet je groenten?

1. Ik eet geen groenten.
2. 1-3 dagen.
3. 4-5 dagen.
4. 6-7 dagen.

Hoeveel dagen in de week eet je fruit?

1. Ik eet geen groenten.
2. 1-3 dagen.
3. 4-5 dagen.
4. 6-7 dagen.

Ben je bewust bezig met wat je eet?

1. JA
2. NEE
3. NIET ALTIJD

Neem je je lunch mee van huis?

1. JA
2. NEE

Maak je zelf je lunch?

1. JA
2. NEE
3. SOMS

Vind je dat je gezond eet?

1. JA
2. NEE

Wat maakt het moeilijk voor je om gezond te eten?

Vind je dat je genoeg over gezond eten weet?
Zo nee; wat wil je nog weten?

Wat is goed eten?

Waarom is evenwichtig eten belangrijk?

Kinderen en scholieren met overgewicht.

Schijf van 5:

Jouw schijf van 5...

Zoek in de reclamefolders plaatjes van wat jij eet tijdens de week.

Knip die uit en plak ze op de schijf van 5.

Evaluatie

Vind je dat je gezond eet?

Eet je afwisselend (genoeg)?

Zou je iets willen veranderen aan je voedingspatroon?

IS HET LESDOEL BEREIKT?

Bewustwording van eetgedrag