positieve gezondheid - 6 pijlers

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

positieve gezondheid - 6 pijlers

pijler 1. lichaamsfuncties

- je gezond voelen

- fitheid

- geen klachten en pijn

- slapen

- eten

- seksualiteit

- conditie

- bewegen

vragen bij pijler lichaamsfuncties?

1 voel ik mij gezond?

2 Voel ik mij fit?

3 Heb ik geen klachten en pijn?

4 Slaap ik goed?

5 Eet ik goed?

6 Herstel ik snel na inspanning?. Bijvoorbeeld na het sporten.

7 Kan ik makkelijk bewegen?. Bijvoorbeeld traplopen, wandelen of fietsen

pijler 2. mentaal welbevinden

- onthouden

- concentreren

- communiceren

- vrolijk zijn

- jezelf accepteren

- omgaan met verandering

- gevoel van controle

vragen bij pijler mentaal welbevinden

1 Kan ik dingen goed onthouden?

2 Kan ik mij goed concentreren?

3 Kan ik zien, horen, praten, lezen?

4 Voel ik mij vrolijk?

5 Accepteer ik mijzelf zoals ik ben?

6 Zoek ik naar oplossingen om moeilijke situaties te veranderen?

7 Heb ik controle over mijn leven?

pijler 3. zingeving

- zinvol leven

- levenslust

- idealen willen bereiken

- vertrouwen hebben

- accepteren

- dankbaarheid

- blijven leren

vragen bij pijler zingeving

1 Heb ik een zinvol leven?

2 Heb ik ’s morgens zin in de dag?

3 Heb ik idealen die ik graag wil bereiken?

4 Heb ik vertrouwen in mijn eigen toekomst?

5 Accepteer ik het leven zoals het komt?

6 Ben ik dankbaar voor wat het leven mij biedt?

7 Wil ik mijn hele leven blijven leren?

pijler 4. kwaliteit van leven

- genieten

- gelukkig zijn

- lekker in je vel zitten

- balans

- je veilig voelen

- intimiteit

- hoe je woont

- rondkomen met je geld

vragen bij pijler kwaliteit van leven

1 Geniet ik van mijn leven?

2 Ben ik gelukkig?

3 Zit ik lekker in mijn vel?

4 Ervaar ik evenwicht in mijn leven?

5 Voel ik mij veilig?

6 Ben ik tevreden over waar ik woon en met wie?

7 Heb ik genoeg geld om mijn rekeningen te betalen?

pijler 5. meedoen

- sociale contacten

- serieus genomen worden

- samen leuke dingen doen

- steun van anderen

- erbij horen

- zinvolle dingen doen

- interesse in de maatschappij

vragen bij pijler meedoen

1 Ik heb goed contact met andere mensen?

2 Andere mensen nemen mij serieus?

3 Ik heb mensen met wie ik leuke dingen kan doen?

4 Ik heb mensen die mij steunen als dat nodig is?

5 Ik heb het gevoel dat ik erbij hoor in mijn omgeving?

6 Ik heb werk of andere bezigheden die ik zinvol vind?

7 Ik ben geïnteresseerd in wat er in de maatschappij gebeurt?

pijler 6. dagelijks functioneren

- zorgen voor jezelf

- je grenzen kennen

- kennis van gezondheid

- omgaan met geld

- omgaan met tijd

- kunnen werken

- hulp kunnen vragen

vragen bij pijler dagelijks functioneren

1 Kan ik goed voor mijzelf zorgen. Bijvoorbeeld wassen, aankleden, boodschappen doen, koken?

2 Weet ik wat ik wel kan en wat ik niet kan?

3 Weet ik hoe ik mijn gezondheid kan verzorgen?

4 Kan ik goed plannen wat ik op een dag moet doen?

5 Kan ik goed omgaan met het geld dat ik elke maand krijg?

6 Kan ik werken of vrijwilligerswerk doen?

7 Weet ik hoe ik zonodig hulp kan krijgen van officiële instanties?