Hoe buig en strek je je arm?
Voor het buigen en strekken van je arm werken de armbuigspier en de armstrekspier samen, dit noem je antagonisten
Arm buigen: de armbuigspier (biceps) wordt korter en dikker
Arm strekken: de armbuigspier ontspant zich en wordt uitgerekt, de armstrekspier (triceps) is samengetrokken