Executieve functies Introductie

• Intersectoraal
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6

Executieve functies

Programma

• Wat zijn executieve vaardigheden?
  
• Wat als je zwakke executieve vaardigheden hebt?
  
• Filmpje
  
• Vragenlijst executieve vaardigheden
  
• Uitleg verschillende vaardigheden

Wat zijn executieve vaardigheden?

Executieve vaardigheden zijn handige vaardigheden die je helpen om dingen te plannen en te organiseren. Als je deze goed gebruikt, kun je taken makkelijker en slimmer aanpakken. Het heeft niks te maken met hoe slim je bent, maar meer met hoe goed je je werk kunt regelen en je aandacht erbij kunt houden. Bijvoorbeeld, als je je huiswerk goed plant en zonder afleiding kunt werken, gebruik je deze vaardigheden.

Zwakke executieve vaardigheden

• Moeite met het ordenen van het werk,
  
• Raakt huiswerk kwijt of vergeten het in te leveren.
  
• Rugzak, schriften en bureau zien er dan ook vaak rommelig uit.
  
• Moeilijk om je ergens toe te zetten, zijn snel afgeleid of hebben moeite met het plannen van hun werk.
  
• Raffelt werk af of kan juist heel erg treuzelen.
  
• Weet vaak niet waar te beginnen met een project of opdracht en stelt werk tot het laatste moment uit. Dat kan komen doordat je het werk niet overziet of omdat je niet kunt inschatten hoeveel tijd een taak kost.
  

Vragenlijst

• Welke EF komen hoog uit?
  
• Welke EF komen laag uit?
  
• Herken je dit?
  

Denkvaardigheden

• Planning/prioritering: een plan maken en beslissen wat belangrijk is.
  
• Organisatie: informatie en materialen ordenen.
  
• Werkgeheugen: informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
  
• Timemanagement: tijd inschatten, verdelen en deadlines halen.
  
• Metacognitie: een stapje terug doen om jezelf en de situatie te overzien en te evalueren.
  

Gedragsvaardigheden

• Respons-inhibitie: nadenken voordat je iets doet.
  
• Emotieregulatie: emoties beheersen om doelen te behalen of gedrag te controleren.
  
• Volgehouden aandacht: aandachtig blijven, ondanks afleiding.
  
• Taakinitiatie: op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
  
• Flexibiliteit: flexibel omgaan met veranderingen en tegenslag.
  
• Doelgericht gedrag: doelen opstellen en behalen zonder je te laten afschrikken.
  

Welke executieve functie komt bij jou het hoogste uit?

Welke executieve functie komt bij jou het laagste uit?