Assertief en zelfverzekerd

Grenzen aangeven & assertief zijn

Lesdoelen

• Aan het einde van de les weet jij wat assertief zijn betekent.
• Aan het einde van de les weet jij hoe je zelfverzekerd je grenzen aan kan geven.

Stel je voor...

Je staat in de rij bij de supermarkt. Er gaat ineens iemand voor je staan. Reageer jij hier op?

Eigen Grenzen kennen

• Om je grens aan te kunnen geven moet je eerst zelf weten waar die ligt.
• Jij moet eerst zelf weten wat je wel en niet oké vindt.

Assertiviteit

• Om zelfverzekerd je grenzen aan te kunnen geven moet je assertief zijn.
• Assertief betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen.

Assertief zijn is...

• Opkomen voor jezelf
• Rekening houden met jezelf en met de ander
• Je mening durven geven
• Nee durven zeggen
• Je grenzen aangeven
• Niet over je heen laten lopen

Assertief V.S agressief

Wat is het verschil tussen assertief en agressief reageren?

Video

• Was deze vrouw agressief of assertief?
• Wat had ze anders kunnen doen?
• Had de jongen ook wat anders kunnen doen?

Video

• Was deze vrouw agressief of assertief?
• Wat had ze anders kunnen doen?
• Had de jongen nog iets anders kunnen doen?

Hoe assertief zijn jullie?

Kan jij een voorbeeld bedenken van een situatie waarin je assertiever had moeten zijn?

Opdracht

• bedenk zelf een situatie waarin iemand over een grens van jou gaat en hoe jij hier mee om zou gaan.
• Schrijf op wat jij en de persoon die over jouw grens heen gaat doen en zeggen. 
• Schrijf het uit als een script van een film.
• Jullie krijgen 10 minuten de tijd.

Voorbeeld

Piet: *pakt mijn pen zonder het te vragen.*

Ik: ''Piet, wil je mijn pen teruggeven?''

Piet: ''maar ik heb een pen nodig!"

Ik: ''Dat is mijn pen en ik vind het niet ok dat je die zomaar pakt''. 

Piet: ''Ok, mag ik je pen lenen?

Ik: ''Dat mag wel, maar ik wil wel dat je het de volgende keer eerst vraagt!''