LJ1 3.6 Gewervelden - LJ2 3.6 Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 1

	Vak: Biologie Hoofdstuk: 3.6 Gewervelden - 3.6 Gezond leven
1.	Lesopening
2.	Lesdoel + leergebiedoverstijgende doelen
3.	Mini-check
4.	Instructie
5.	Begeleid inoefenen
6.	Zelfstandig werken
7.	Evaluatie

1. Lesopening

LJ 1: Pak je boek van biologie en open deze op blz 195. Je leest zelfstandig de theorie op 195/196. Daarna maak je opdracht 1 t/m 4 op blz 197 t/m 199.

LJ 2: Open je boek via biologie op bladzijde 197. 

Huiswerk controle

2. Lesdoel

Aan het einde van de les:

- kun je aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden

Leergebied overstijgende doelen:

Plannen en organiseren

- Prioriteiten stellen op je planner wanneer er meerdere dingen moeten gebeuren

- Jezelf aan de gestelde tijd houden bij een opdracht aan de hand van je planner

3. Mini-check

Verdiept arrangement (gemiddeld een 8 of hoger): Niemand

De rest doet mee met de mini-check!

Het hart pompt het bloed met grote kracht in de slagaders. Dit noem je de bloeddruk.

1. Waar
2. Niet waar

Slagaderverkalking kun je voorkomen door niet te roken, gezond te eten en regelmatig te bewegen.

1. Waar
2. Niet waar

Bij een hartinfarct sterft een deel van de hartspier af door gebrek aan zuurstof.

1. Waar
2. Niet waar

Welk bloedvat is bij een hartinfarct aangetast door slagaderverkalking?

1. Aorta
2. Kransader
3. Kransslagader
4. Onderste of bovenste holle ader

Wie maakt wat

Had je alle vragen van de mini-check goed, dan maak je de opdrachten zelfstandig.

Opdracht 1 t/m 3 op blz 199/200

De rest doet mee met de instructie. 

Bloeddruk

• De druk die ontstaat doordat het hart het bloed met kracht wegpompt
  .

Boven- en onderdruk

• Bovendruk (systolische druk)
  → als het hart samentrekt → waarde tussen 120 – 160 (mm Hg) 

• Onderdruk (diastolische druk)
  → als het hart ontspant en zich volzuigt met bloed → waarde tussen 70 en 90 

• Meten met een bloeddrukmeter (normale waarde 120 - 80) 

Hoge bloeddruk?

• Roken
• Stress
• Inspannen of opwinden
• Overgewicht
• Zout eten
• Kan de wanden van slagaders beschadigen!

Bloeddruk

Slagaderverkalking

• Afzetting van cholesterol
  → vernauwing → kan verkalken =(slagaderverkalking = artherosclerose) 

• Hartinfarct
  → deel van het hart krijgt onvoldoende O₂ → sterft af

• Herseninfarct → thv de hersenen = beroerte

Slagaderverkalking

Hartinfarct

Leefstijlziekten

• Voeding
  
• Te weinig bewegen
  
• Gebruik alcohol / tabak
  
• Te weinig ontspannen
  

Minder stress?

• Schrijf op wat je energie geeft en maak daar tijd voor.
  
• Houd een grote opruiming in je kamer en daarmee in je hoofd.
  
• Houd tijd vrij voor onverwachte gebeurtenissen.
  
• Doe één ding tegelijk en neem daar de tijd voor.
  
• Kies voor een gezonde leefstijl.
• Houd een vast dag- en nachtritme aan.
  
• Verlaag je leefritme en prop niet te veel activiteiten in een dag.

5. Begeleid inoefenen

Had je alle vragen van de mini-check fout?

Dan maak je samen met de leerkracht opdracht 1 en 2!

6. Instructie

Je maakt zelfstandig opdracht 1 t/m 3 op blz 199/200.

Ben je klaar?

Dan kijk je de opdrachten na.

Daarna maak je de inzichtsvragen op blz 201 t/m 203

7. Evaluatie LJ2

Hoe ging de les?

Zijn er opdrachten waar je moeite mee had?

Heb je nog ergens vragen over? 

- kun je aangeven hoe je je hart en bloedvaten gezond kunt houden?

Huiswerk

LJ1:                                                         LJ2:

Woensdag 15 december              Woensdag 15 december

3.6 opdracht 1 t/m 4                       3.6 opdracht 1 t/m 3