Breinleren: concentreren

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Wat weten jullie van het Brein?

• Emotie – maak ’t spannend, uitdagend en wees een dopamine dealer

• Creatie – zet actief aan de slag, laat dieper nadenken (deelnemer docent maken)

• Zintuiglijk Rijk – zet zoveel mogelijk zintuigen in en laat bewegen

• Focus – maak ’t aandachtig, nuttig, voorstelbaar en realistisch bv. door oefenen praktijksituaties

• Herhaal – herhaal, oefen en slijp in

• Voortbouwen – activeer voorkennis, door middel van een quiz of korte brainstorm

Dopamine is belangrijk bij het leren over plezierige situaties en in de motivatie om dit te willen bereiken. Dopamine-afhankelijke hersengebieden die niet goed functioneren kunnen verschillende psychiatrische ziektes tot gevolg hebben.

BREINLEREN: FOCUS

OFWEL, HOE GOED KUN JIJ JE CONCENTREREN?

Quiz: Volgehouden aandacht

Je aandacht ergens bij houden is lang niet altijd even makkelijk!

Maar vaak wél héél belangrijk!

Vind jij het moeilijk om je aandacht ergens bij te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Afgeleid?

   'ik raak zo gemakkelijk afgeleid'

- Ben je aan het leren en denk je:   

    '... ik ga / moet ook nog even ...'?

 - Heb je wel eens een tekst gelezen, 

    en denk je: "Waar ging het eigenlijk

    over"? 

- Het huiswerk:

   Het kost vaak ZOVÉÉL  tijd 

                   Heb jij dat wel eens?

Je bent aan het leren met telefoon naast je op tafel, er is een pop-up van Insta of Snap. Je kijkt er even naar en je gaat weer verder leren. 

Wetenschappelijk onderzoek:

Hersteltijd na elke wisseling van taak

is [tijd]???

Je bent aan het leren met telefoon naast je op tafel, er is een pop-up van Insta of Snap. Je kijkt er even naar en je gaat weer verder leren. 

Wetenschappelijk onderzoek:

Hersteltijd na elke wisseling van taak

10 á 23 minuten

Tijdens de hersteltijd moet je 'er weer inkomen'. Je bent wel aan het werk maar het kost meer tijd, het kost extra moeite en je maakt meer fouten.

Je bent aan het leren, je mobiel trilt, je ziet een afbeelding. Je kijkt er even naar en je gaat weer leren.

Je wisselt van taak:

Gevolg:

Je maakt .. % meer fouten

Je bent aan het leren, je mobiel trilt, je ziet een afbeelding. Je kijkt er even naar en je gaat weer leren.

Je wisselt van taak:

Gevolg:

Je maakt 20 % meer fouten

Werk in tweetallen 

Eén telt het aantal driehoeken;

De ander is de storende factor;

Ben je klaar? Onthoud het getal

Draai nu de rollen om

Werk in tweetallen 

Eén telt het aantal driehoeken;

De ander is de storende factor;

Ben je klaar? Onthoud het getal

Draai nu de rollen om

Oefening

Het waren er 48:

1 heel grote

3 middelgroot

8 ter grootte van 9 kleine driehoekjes

9 ter grootte van 4 driehoekjes

27 kleine driehoekjes

Zou je het sneller hebben gedaan zonder storende factor denk je?

Wat voelde je tijdens opdracht?

Conclusie: 

De omgeving heeft invloed op het uitoefenen van je taak.

Als jij constant aan het afwisselen bent van taken, kan het zijn dat jij zelf je grootste afleider bent en ook nog je omgeving als veel irritanter ervaart tijdens een taak.

Quiz: Volgehouden aandacht

Volgehouden Aandacht =

Aandacht erbij houden, ondanks afleiding

Conclusie:

Elke keer als je wisselt van taak kost dat je hersenen energie.

- Je maakt meer fouten! (tot wel 20 %)

- Het kost je meer tijd! 

   * 1 appje kost jou minimaal 10 minuten hersteltijd! 

   * Vaker appen kost wel 23 minuten hersteltijd)

Wat helpt jou het best
bij concentreren?

Stel je voor dat je voor 1 uur huiswerk hebt.
Je krijgt op je telefoon een paar keer een WhatsApp-bericht binnen. In totaal kijk je 3 x even snel op je telefoon.
Hoe lang doe je dan in elk geval over het huiswerk volgens het wetenschappelijke onderzoek

1. Ong. 60 + 30 = 90 minuten Dus: 1 uur en 30 minuten
2. 60 + 3 minuten want zolang kijk je op je telefoon
3. Gewoon 60 minuten
4. Ongeveer 2 uur

Beter luisteren tijdens de les:

Tip: Maak tijdens het luisteren tijdens de les 'nutteloze tekeningetjes' (droedels). 

• Het tekenen kost jou geen hersenactiviteit en voorkomt dat je afgeleid wordt.
  

• Hierdoor kun je 1/3 (33%) meer (en beter) onthouden en later dus weer terughalen.
  

Werkt dat bij jou?

Teken geen paard of trekker of zoiets! Dat leidt alleen maar af!

"Mag je muziek?"

Zodra er opdrachten gemaakt gaan worden in de klas zijn er leerlingen die vragen of ze muziek mogen luisteren. Voor sommige leerlingen werkt dat goed. 

Welke muziek werkt?

Hoe goed is jouw geheugen???

Klik op deze link...

Doe de test door op 'Begin Instructions' te klikken

Deel je resultaten (als je durft) ........

Quiz: Volgehouden aandacht

Er zijn heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren

...Bijvoorbeeld de pomodoro-techniek:

Leren leren 

Leren concentreren