Les 9: Persoonlijke zorg

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Persoonlijke zorg

Les 9: Slapen en waken

Lesinhoud

• Module planning 
• Slaap- waakritme
• Bevorderen van slaap
• Learnbeat
• Eindopdracht

Module planning (theorie)

Module planning (praktijk)

Slaap- waakritme

Slaapproblemen

• Slapeloosheid
• Overmatig slapen
• Ongezond activiteiten- en rustpatroon
• Verstoring dag- en- nachtritme

Gevolgen van slaaptekort?

Gevolgen van slaaptekort

• Afwijkend gedrag
• Concentratieverlies 
• Gestoorde gedachtegang
• Niet meer goed lichamelijk functioneren

Bevorderen van slaap

Welke maatregelen neem jij om een betere nachtrust te krijgen?

Maatregelen ter bevordering van de slaap

Activiteiten ter bevordering van de slaap en de rust van de zorgvrager zijn bijvoorbeeld:

• Frisse slaapkamer en goed opgemaakt bed
• Een gezond dag- en- nachtritme
• Slaapmiddelen
• Voorlichting geven
• Vermijden van het gebruik van cafeïne houdende middelen
• zorgen voor prettige houding
• regels hanteren voor slaaptijden

Slaapmiddelen

De arts kan een geschikt slaapmiddel voorschrijven.

Slaapmiddelen worden onderverdeeld in inslaapmiddelen en doorslaapmiddelen.

Inslaapmiddelen zijn snelwerkende middelen die ook weer snel in het lichaam worden afgebroken. Voorbeeld is temazepam.

Doorslaapmiddelen zijn langzamer werkende middelen die beter werken bij doorslaapproblemen. Voorbeeld is nitrazepam. 

Werking

De meeste slaapmiddelen behoren tot de groep van de benzodiazepinen

De werking van al deze middelen is in principe dezelfde, namelijk:

• Ze kalmeren en nemen angst weg.
  
• Ze maken slaperig.
  
• Ze ontspannen de spieren.
  
• Ze remmen epileptische aanvallen.

Verslavend effect

Psychische afhankelijkheid heeft als kenmerk dat de zorgvrager niet meer met het middel kan stoppen. 

Lichamelijke afhankelijkheid valt pas op als met het middel is gestopt. Dan treden onthoudingsverschijnselen op:

• angst en spanning
  
• slaapstoornissen
  
• rusteloosheid
  
• verwardheid
  
• hoofdpijn
  
• spierpijn

Eindopdracht

Heb je de opdrachten afgerond in Learnbeat en minimaal 25 handelingen afgetekend op de skillskaart van 'persoonlijke zorg'?

Dan kan je beoordeling indienen via de 'doen knop' naar de vakdocent.

Aan de slag

Maak in Learnbeat:

Hoofdstuk 19.7 B t/m D