Gezond gedrag - Roken

• Mentorles
• Speciaal Onderwijs
• Leerroute 2

Gezond gedrag - roken

https://www.rivm.nl/tabak/hoe-ongezond-is-roken

https://www.rivm.nl/tabak/wat-zit-er-in-rook

https://www.rivm.nl/tabak/producten/wat-is-een-e-sigaret

Tabak: wat zijn de risico’s?

Jongeren zijn gevoeliger voor de kortetermijnrisico’s dan voor de langetermijnrisico’s. In een gesprek kun je als ouder dus beter aandacht aan de kortetermijn- dan aan de langetermijnrisico’s besteden.

Kortetermijnrisico’s

Roken is slecht voor de conditie. Dat komt omdat koolmonoxide de zuurstof in het bloed verdringt waardoor belangrijke organen te weinig zuurstof krijgen.

Roken is zeer snel verslavend. Nicotine is de meest verslavende stof die we kennen. Het lichaam went aan tabak en vraagt snel om meer. Van alle rokers die zijn begonnen gaat 90% dagelijks roken.

Rokers hebben een slechte adem. Alles gaat naar rook ruiken; haren, kleren, kamer, etc.

Roken is een aanslag op iemands budget.

Bron: Jellinek.nl

Langetermijnrisico’s

Roken zorgt voor een oude huid en lelijke tanden. Een bepaald eiwit dat zorgt dat de huid stevig en elastisch blijft wordt eerder afgebroken.

Roken is slecht voor de ademhalingsorganen. Dit komt door de teer die vrijkomt bij het roken. Die teer zet zich vast op de trilharen van het slijmvlies. Vuil wordt daardoor niet meer goed afgevoerd. Iemand gaat hoesten waardoor longblaasjes kapot gaan. Bronchitis, longemfyseem en longkanker kunnen het gevolg zijn.

Roken leidt tot beschadiging van vaatwanden. Koolmonoxide beschadigt de vaatwanden waardoor vet en cholesterol zich makkelijker kunnen afzetten. Hartklachten en een beroerte kunnen het gevolg zijn.

Van alle tieners die gaan roken en blijven roken zal de helft sterven door tabaksgebruik.

Bron: Jellinek.nl