What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Basisstof 6: Gezond bewegen
4.6 - Gezond bewegen
1 / 27
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
This lesson contains
27 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
2 videos
.
Lesson duration is:
60 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
4.6 - Gezond bewegen
Slide 1 - Slide
Doelen van de paragraaf
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 2 - Slide
Spieren trainen
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Slide
Spieren trainen
Slide 5 - Slide
Conditie: Langer en sneller bewegen
Slide 6 - Slide
Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen
Slide 7 - Slide
Een slechte coördinatie
Slide 8 - Slide
Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?
Slide 9 - Open question
schooltv.nl
Slide 10 - Link
Spierpijn
Als je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen.
Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent.
Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.
Slide 11 - Slide
Hoe ontstaat spierpijn?
Slide 12 - Open question
Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren
Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd
Slide 13 - Slide
Spierpijn ontstaat door..
A
scheurtjes in de spiervezels
B
afvalstoffen in de spiercellen
C
breukjes in de botten
D
verrekkingen van de spieren
Slide 14 - Quiz
Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Niet sporten
B
Warming-up
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down
Slide 15 - Quiz
Slide 16 - Video
Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn.
Spierblessures
Slide 17 - Slide
Spierkramp en spierscheuring
Spierkramp:
een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren.
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures
Slide 18 - Slide
Hoe kun je blessures
voorkomen?
Slide 19 - Mind map
Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down
Slide 20 - Slide
RSI
Slide 21 - Slide
Tennisarm/RSI
RSI
Ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier (de pees)
Oorzaak
: te vaak dezelfde
beweging
-> goede houding en rust
Slide 22 - Slide
RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
Slide 23 - Quiz
Slide 24 - Video
Waar hebben we het over gehad?
- Je weet dat spieren sterker worden door training.
- Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
voor je gezondheid.
- Je weet hoe je blessures kunt voorkomen
Slide 25 - Slide
Ik heb vragen over de uitleg?
Ja, ik heb een vraag
Nee, geen vraag.
Slide 26 - Poll
Aan de slag!
maken: Basisstof 6
timer
15:00
Slide 27 - Slide
More lessons like this
BS 6: Gezond bewegen
May 2023
- Lesson with
21 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Gezond bewegen
December 2022
- Lesson with
32 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Gezond bewegen
December 2022
- Lesson with
33 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Gezond bewegen
February 2023
- Lesson with
35 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
BS 6: Gezond bewegen
December 2022
- Lesson with
36 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
BS 6: Gezond bewegen
March 2022
- Lesson with
36 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
4.6 Gezond bewegen HSX
February 2024
- Lesson with
31 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
BS 6: Gezond bewegen
March 2022
- Lesson with
24 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1