Gezond bewegen

GEZOND BEWEGEN 
1 / 32
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

Items in this lesson

GEZOND BEWEGEN 

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 3 - Quiz

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?
A
Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
B
Ja, dit is een hartspier
C
Nee, dit komt alleen bij insecten voor
D
Ja, dit is een skeletspier

Slide 4 - Quiz

Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
  

Slide 5 - Slide

Waarom is bewegen gezond denk jij?

Slide 6 - Mind map

Slide 7 - Video

Was jouw antwoord een van de goede mogelijkheden?

Slide 8 - Mind map

Spieren trainen

Slide 9 - Slide

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 10 - Slide

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 11 - Slide

Zoek op op het internet: wat is een goede oefening om je conditie te verbeteren?

Slide 12 - Open question

Zoek op op het internet: wat is een goede oefening om je coordinatie te verbeteren?

Slide 13 - Open question

Een slechte coördinatie

Slide 14 - Slide

Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?

Slide 15 - Open question

Slide 16 - Link

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 17 - Open question

Slide 18 - Video

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 19 - Slide

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 20 - Slide

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 21 - Slide

RSI

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Video

Hoe kun je blessures
voorkomen?

Slide 24 - Mind map

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 25 - Slide

Waar hebben we het over gehad?

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 26 - Slide

Klaar?
Maak vast een begrippenlijst van paragraaf 2.4

Slide 27 - Slide

Ik kan uitleggen hoe spieren veranderen als je ze traint.
Ja dat kan ik zeker wel!
Dat kan ik een beetje.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 28 - Poll

Ik kan 3 voorbeelden geven op welke manier sporten je gezondheid verbetert. Ik kan dan de termen conditie, motorisch geheugen en coördinatie gebruiken.
Ja dat lukt mij wel!
Ik dat voor een deel
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 29 - Poll

Ik kan 3 manieren noemen hoe je de kans op blessures kan verkleinen.
Ja dat kan ik zeker!
Dat kan ik voor een deel.
Nee dat lukt mij nog niet.

Slide 30 - Poll

Ik kan uitleggen wat spierpijn is.
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 31 - Poll

Ik kan uitleggen wat RSI betekent en ik benoem de symptomen van deze spieraandoening
Ja dat lukt mij!
Ik kan dat voor een deel wel.
Nee dat gaat mij nu nog niet lukken.

Slide 32 - Poll