Vitaal Burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 4

Vitaal VBV

Vitaal burgerschap 

GPM/ PW /OA 

Lesdoelen

1. De student heeft kennis over en inzicht in de kenmerken van een gezonde leefwijze. 

2. Heeft kennis van gezondheidsbevorderende factoren en is zich bewust is van zijn eigen leefstijl

3. Gezondheidsrisico’s van leefstijl en werk in kan schatten,

op basis daarvan verantwoorde keuzes kan maken en activiteiten onderneemt die bijdragen aan een gezonde leefstijl.

Het gaat naast bewegen en sport ook om aspecten als voeding, roken, alcohol, drugs en seksualiteit.

Wat is voor jou een gezonde leefstijl?

Wat vraagt nog aandacht bij jou als je kijkt naar het web van positieve gezondheid ?

Lichaams-functies

Dagelijks functioneren

Mentaal welbevinden

Zingeving

Kwaliteit van leven

Meedoen

Gezondheidsrisico's van werk

Welke maaltijd bevat de meeste calorieën?

1. Halfvolle yoghurt en 200 gram cruesli
2. Boterham met kaas en margarine
3. 1 portie aardappelen, groente en vlees
4. 400 gram rauwkostsalade

Boterham met kaas en margarine - ca. 148

1 portie aardappelen, groente en vlees - ca. 285

Halfvolle yoghurt en 20 gram muesli - ca. 298

Genotmiddelen

Wat zijn genotmiddelen?

Wat zou je graag willen verminderen als je zou moeten kiezen?
Verminderen van.......

1. Roken
2. Snacken
3. Drinken
4. Gamen

Hoeveel uur per dag gebruik je je telefoon ?

1. 3-6 uur per dag
2. meer dan 12 uur per dag
3. 6-12 uur per dag
4. 24/7 bereikbaar

Stelling:
Drugsgebruik is eigen keuze en hoeft niet bestraft te worden.

1. Ja
2. Nee
3. Weet ik niet

Mentale gezondheid

Wat gaf jou stress deze week?

Wat geeft jou energie ?

1. Sport / Arbeid
2. Je zit op de juiste opleiding
3. Goede relatie
4. Juiste balans vinden in het leven

Door middel van deze les over vitaal burgerschap heb ik meer kennis opgedaan over vitaal burgerschap.

Ja

Nee

Test jezelf

https://www.testjeleefstijl.nl/

Uitslag test downloaden