Mens en gezondheid les 1

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3,4

EEN GEZONDE LEEFSTIJL

Aan het eind van de les weet je:

* Wat een gezonde leefstijl inhoud
* Wat gezonde voeding is

Gezonde Leefstijl

Wat is gezonde voeding?

Waarom hebben we
gezonde voeding nodig?

Gezonde voeding

nut - bouwstoffen - brandstof

Goede voeding is voeding waarbij je alle voedingsstoffen inneemt. Denk bij voedingsstoffen maar eens aan 

vetten, eiwitten, vitamines, mineralen, zouten en koolhydraten.

Gezondheid

Gezondheid = subjectief

Dit wil zeggen dat het niet voor iedereen hetzelfde is. Ieder mens voelt zelf of hij zich gezond voelt of niet. Ook heeft iedereen een andere normering voor een goede gezondheid.

Gezondheid

Fysieke gezondheid

Psychische gezondheid 

Sociale gezondheid

De gezondheid van je lichaam

De gedachten en emoties van mensen

Hoe jij in het leven staat

Bacteriën en virussen 

Als we het hebben over lichamelijke gezondheid denken we in de eerste plaats aan ziektes die ons lichaam plagen. Koorts, griep, oorontstekingen... Veel ziektes worden veroorzaakt door bacteriën en virussen. Ons lichaam probeert dit te voorkomen met wat we ons afweersysteem (of immuunsysteem) noemen.

Wat ga je doen?

Praktisch

je gaat een poster maken over gezonde leefstijl

Succes!