Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om te sporten. Ten eerste kan sporten helpen om fysieke fitheid te verbeteren, waardoor het risico op ziekten zoals obesitas en hartproblemen vermindert. Ten tweede kan regelmatige lichaamsbeweging de mentale gezondheid bevorderen door het vrijkomen van endorfines, wat leidt tot een beter humeur en stressvermindering. Tot slot kan sporten ook bijdragen aan persoonlijke doelen, zoals gewichtsverlies of het verbeteren van sportieve prestaties."