reuma

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Reuma

Hoeveel Nederlanders hebben reuma?

1. Minder dan 1 miljoen
2. Meer dan 3 miljoen
3. Meer dan 2 miljoen

De belangrijkste klachten bij reuma zijn?

1. Koorts, pijn en vermoeidheid
2. Pijn, stijfheid en vermoeidheid
3. Pijn, vermoeidheid en slapeloosheid

Is reuma erfelijk?

1. Ja, reuma is altijd erfelijk
2. Alleen als je reuma krijgt op jonge leeftijd
3. Nee, het heeft niets met erfelijkheid te maken
4. Sommige reumatische aandoeningen wel en andere niet

Reuma komt vooral voor bij oudere mensen.

1. Nee, 60% is jonger dan 65 jaar
2. Ja, 60% is ouder dan 70 jaar

Mag je sporten als je reuma hebt?

1. Ja, en dan zo intensief mogelijk
2. Nee, zo min mogelijk doen is het beste
3. Soms, maar niet meer dan eenmaal per week
4. Ja, matig intensief en minimaal een half uur per dag

Feiten over Reuma

Reuma omvat meer dan 100 chronische aandoeningen aan 

gewrichten, pezen en botten.

Ruim 2,3 miljoen Nederlanders hebben reuma.

Iedereen kan reuma krijgen, op elke leeftijd. Ruim de helft van de mensen met reuma is jonger dan 65 jaar.

3 categorieen

Ontstekingsreuma: Dit veroorzaakt ontstekingen die onder andere gewrichten beschadigen. Voorbeeld is reumatoïde artritis. 

Artrose: waarbij het kraakbeen in gewrichten langzaam verdwijnt.

Weke-delen reuma: dat pijn veroorzaakt aan onder andere spieren, banden, pezen en het kapsel om gewrichten. 

Artritis

voeding

Bij sommige vormen van reuma:

slikklachten

darmklachten 

Medicijnen:

De ontstekingsremmer Prednison kan leiden tot overgewicht, osteoporose en maagdarmklachten, dunne huid, verhoogde bloedglucose

Belangrijk:

Calcium en vitamine D

Gezonde voeding

Tips bij eten en drinken

• Aangepast bestek: verdikt, verlengd of gebogen. Bijvoorbeeld met isolatiemateriaal voor verwarmingsbuizen
• Kopjes en bekers met een groot oor, twee oren of juist geen oren
• Lichtgewicht bekers en servies, zoals campingserviesgoed
• Een antislipmatje: dit voorkomt dat het bord wegschuift
  

Tips!

• Zwenkkraan i.p.v. draaiknoppen
• 'Helping hand' (een grijphulp)
  
• Aangepaste afwaskwasten, bijvoorbeeld met een verdikt handvat
  
• Spons in plaats van kwast om mee af te wassen
  
• Wissertje in plaats van vaatdoekjes om het aanrecht schoon te maken
  
• Een keramische kookplaat voorkomt pannen optillen.
  

Nog meer tips!

• Geschilde aardappelen
  
• Voorverpakt en kleingesneden vlees
  
• Voorgewassen gesneden groenten
• Snijplank met verstelbare klem
  
• Elektrisch mes
• Pizzasnijder, ook handig voor boterhammen
• Melkpakopener