Thema 2 H5 Gezonde voeding

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo lwoo, b
• Leerjaar 2

Gezonde voeding

Gezonde voeding

bs. 2.5 Gezonde voeding

kijkvraag

welke vakken zitten er in de schijf van 5?

De Schijf van 5

vooral vitaminen

vooral vetten

vooral eiwitten

vooral koolhydraten

vooral water

De grootte  van de vakken geeft aan hoeveel je mag eten.

welke vakken zitten er in de schijf van 5?

Gezonde voeding

Hoeveel energie je nodig hebt, verschilt van persoon tot persoon.

Het hangt onder andere af van je:

- geslacht (jongens hebben meer energie nodig dan meisjes)

- lichaamsgrootte

- lichamelijke inspanning

- leeftijd (jongeren hebben meer energie nodig dan ouderen)

Sleep de voedingsmiddelen naar het juiste vak in de schijf van 5.

Groen

Oranje

Roze

Blauw

Geel

Salami

Bananen

Eieren

Appels

Margarine

Thee

Granenkoekjes

Toastjes

Aardappelen

Pasta

Kwark

Rodekool

Wat is geen advies van het Voedingscentrum voor gezonde voeding?

1. Eet gevarieerd
2. Eet niet teveel en beweeg voldoende
3. Eet veel groenten, fruit en volkoren brood
4. Eet zo weinig mogelijk onverzadigd vet

Gezonde voeding...

1. bevat vooral eiwitten
2. is vooral gevarieerd
3. bevat vooral granen
4. bevat geen vet

2.5 Gezonde voeding

Voedselvergiftiging is een infectie.

Je krijgt voedselvergiftiging van voedsel dat besmet is met chemische stoffen of ziekteverwekkers, zoals bacteriën.

Vaak heb je dan last van overgeven of diarree.

Is er iemand die er al eens een voedselvergiftiging heeft gehad?

Hygiënemaatregelen voedselvergiftiging

VRAGEN??

zelf aan de slag

opdracht 1, 3, 5 en 6 maken

(vanaf blz. 98)