IMO

Leskaart 9

Ik zit lekker in mijn vel!

1 / 26

Slide 1: Slide

IMOMBOStudiejaar 1

This lesson contains 26 slides, with interactive quiz, text slides and 4 videos.

Lesson duration is: 120 min

Items in this lesson

IMO

Leskaart 9

Ik zit lekker in mijn vel!

Slide 1 - Slide

Na vandaag

Weet ik wat vitaliteit is

Weet ik of ik vitaal ben

Weet ik wat ik kan doen om vitaal te blijven

Slide 2 - Slide

Vitaliteit

Vitaliteit betekent dat je lekker in je vel zit.

Als je vitaal bent, voel je je prettig en heb je veel energie.

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Video

Waar denk jij aan bij vitaliteit?

Slide 5 - Slide

Vitaliteit

Slide 6 - Mind map

Maak in groepjes van 2:

Opdracht 3, 4 en 5

Slide 7 - Slide

Rollenspel

Slide 8 - Slide

BRAVO-richtlijnen

Bewegen

Roken

Alcohol

Voeding

Ontspanning

Slide 9 - Slide

BEWEGEN

Sport 2,5 uur per week matig intensief.

Doe 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten.

Slide 10 - Slide

Roken: stop met roken

Stop met roken

Slide 11 - Slide

Alcohol

Drink niet meer dan één glas alcohol per dag.

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Voeding

Eet volgens de schijf van vijf.

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Video

Ontspanning

Slaap tussen de 7 en 9 uur per nacht.

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Video

Zelf maken opdracht 9 en 10

Lees de casus.

Schrijf op wat Max zou kunnen doen om zijn gezondheid te verbeteren.

Stelling:

Iedereen moet zich aan alle BRAVO- richtlijnen houden, anders ben je niet vitaal.

Slide 18 - Slide

Wanneer voel jij je prettig?

Pagina 16

Slide 19 - Slide

Opdracht 12

BRAVO dagboek

Slide 20 - Slide

Prettig voelen

Mentaal prettig voelen

Sociaal prettig voelen

Emotioneel prettig voelen

Slide 21 - Slide

Testje invullen

Opdracht 15

Pagina 17

Slide 22 - Slide

Opdracht 16

Kies twee dingen die jij zou willen verbeteren.

Slide 23 - Slide

Opdracht 17

Maak jouw plan!

Slide 24 - Slide

Weet je het nu?

Wat is vitaliteit?

Ben ik vitaal?

Wat kan ik doen om vitaal te blijven?

Slide 25 - Slide

Vragen??

Slide 26 - Slide

IMO