Gamen en digitale balans

• Mediawijsheid
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Gamen en digitale balans

Gamen en digitale balans

Lesdoelen

Wat zijn games?

• Games zijn interactieve spellen die worden gespeeld op elektronische apparaten. 
• Een groot verschil tussen games en andere mediavormen (boeken, films, series) is dat het interactief is: de gamer kijkt niet passief naar een verhaal, maar heeft zelf een actieve rol in het verloop van het spel.
• De gamer reageert op de gebeurtenissen en krijgt directe feedback op zijn/haar keuzes en acties, bijvoorbeeld in de vorm van punten, beloningen en nieuwe mogelijkheden. 
• Gamen kan op verschillende elektronische toestellen (devices), zoals de computer, console (Wii, Playstation, Xbox), tablet of smartphone.
• Er is een ruim aanbod aan games. Games kunnen samen of tegen elkaar worden gespeeld, individueel (singleplayer) of juist samen met anderen (multiplayer). Er kunnen medespelers zijn (echte of virtuele) die de gamer helpen of beletten verder te komen in het spel. Er kan onderscheid worden gemaakt tussen online en offline games. Op basis van inhoudelijke verschillen bestaan er daarnaast diverse soorten games of ‘game genres’.

• Games zijn interactieve spellen die worden gespeeld op elektronische apparaten.
• Een groot verschil tussen games en andere mediavormen (boeken, films, series) is dat het interactief is: de gamer kijkt niet passief naar een verhaal, maar heeft zelf een actieve rol in het verloop van het spel.
• De gamer reageert op de gebeurtenissen en krijgt directe feedback op zijn/haar keuzes en acties, bijvoorbeeld in de vorm van punten, beloningen en nieuwe mogelijkheden.
• Gamen kan op verschillende elektronische toestellen (devices), zoals de computer, console (Wii, Playstation, Xbox), tablet of smartphone.
• Er is een ruim aanbod aan games. Games kunnen samen of tegen elkaar worden gespeeld, individueel (singleplayer) of juist samen met anderen (multiplayer).
• Er kunnen medespelers zijn (echte of virtuele) die de gamer helpen of beletten verder te komen in het spel.
• Er kan onderscheid worden gemaakt tussen online en offline games. Er zijn veel verschillende soorten games of ‘game genres’. 

Wat zijn games?

Van casual games tot uitgebreide virtuele werelden; games bieden veel mensen vermaak en (ont)spanning.

Te veel gamen kan verslaving met zich meebrengen. Maar het allergrootste risico bij normaal gamegedrag is het vele zitten. Bijna alle kinderen en jongeren bewegen te weinig, dat heeft nadelige gevolgen voor hun gezondheid.

Voordelen gamen:

• Oog-handcoördinatie
• Doorzettingsvermogen
• Reactievermogen
• Werkgeheugen
• Geduld
• Probleemoplossend vermogen
• Samenwerking
• Engels
• Ruimtelijk inzicht
• Creativiteit

0

Gemiddeld besteden jongeren 2 uur per dag aan sociale media. Wat denk je, zit jij zelf onder of boven het gemiddelde?

1. Ik zit minder dan 2 uur op sociale media
2. Klopt wel voor mij: 2 uur
3. Ik zit meer dan 2 uur op sociale media

0

Wanneer ben je volgens deze deskundige verslaafd aan je telefoon?

1. Als je ouders steeds zeuren over je mobielgebruik
2. Als je er niet meer door slaapt
3. Als je zelf niet meer de controle hebt over je mobielgebruik
4. Als je je vrienden verwaarloost

0

Dit meisje zegt twee keer ‘ik heb net een nieuwe telefoon’. Waarom zegt ze dat?

1. Omdat het zo is: ze heeft net een nieuwe telefoon
2. Omdat ze trots is op haar nieuwe telefoon
3. Omdat ze schrikt van haar schermtijd en de verslaggever een verklaring wilt geven
4. Omdat ze bang is dat haar moeder deze uitzending zal zien.

0

Conclusie: het lijkt erop dat niemand goed kan inschatten hoe lang je eigenlijk op je mobiel bezig bent. Sommigen lijken meteen een excuus te verzinnen voor zichzelf. Je hebt verschillende excuses gehoord. Van ‘iedereen is verslaafd’, ‘ik heb net een nieuwe telefoon’, ‘het is vakantie’, tot ‘ik heb hem nodig voor mijn werk’ en ‘ik zit veel in de trein’. 

Digitaal welzijn

0

Pak nu je eigen mobiel en zoek in de instellingen naar Schermtijd (iOS) of Digitaal welzijn (Android). 

Als je een mobiel hebt waarop je niet kunt zien hoeveel jij met je mobiel bezig bent en wat je dan doet, dan kijk je even mee met je buurman of buurvrouw

Digitaal welzijn

Hoeveel tijd zit jij op je mobiel volgens de app?

Is dat meer of minder dan wat je
zelf gedacht had?

1. Meer
2. Minder

Had jij ook meteen een excuus
in gedachten?

1. Ja
2. Nee

Welke toepassingen (apps) gebruik 

je het meest?

Zou jij jezelf verslaafd noemen?

Waarom (niet)?

In dit filmpje is uitgelegd waarom zelfcontrole (of: zelfbeheersing) zo moeilijk is. Als je iets wilt, bijvoorbeeld omdat het goed voor je is, is het nog niet zo gemakkelijk om het ook daadwerkelijk te doen. Je hebt er zelfcontrole voor nodig (zelfbeheersing) en doorzettingsvermogen. We noemen dat samen ook wel wilskracht: niet alleen weten wat je wilt, maar er ook echt voor gaan, en de kracht hebben om ‘nee’ te zeggen tegen andere verleidingen. 

0

Kun jij goed multitasken?  

1. Ja
2. Nee
3. Weet ik niet

0

Wat is de conclusie?

1. Multitasken is leuk
2. Van multitasken ga je fouten maken
3. Als je multitaskt doe je langer over je werk
4. Als je multitaskt ben je sneller klaar

https://www.gameninfo.nl/test/test-je-gamegedrag

Quiz

Digitaal welzijn

● Leerlingen herhalen in de klassikale les de kennis uit de thuisles;

● Leerlingen worden geactiveerd de kennis te verwerken door na te denken over de noodzaak hun mobiele telefoongebruik te veranderen;

● Leerlingen beslissen voor zichzelf op grond van argumenten die ze met de klas delen, of ze hun gedrag willen aanpassen zodat het gebruik van de smartphone gezonder wordt;

● Leerlingen verzamelen en delen tips die kunnen helpen bij het bewaken van een goede digitale balans en ze kiezen welke ze de komende weken gaan uitproberen.

Klassikale les

Je hebt het 

zelf in de hand

Lesdoelen

Digitaal welzijn

1. Als je te veel online bent, kan dat leiden tot problemen als slaaptekort.
   
   
2. Goede slaap is nodig om gezond te blijven. Slaaptekort leidt tot ziekte, stress, gebrekkige concentratie, een minder goed geheugen en dus tot slechtere schoolprestaties.
   
   
3. Hoe slechter je slaapt, hoe moeilijker het is om goed om te gaan met verleidingen (zoals het pakken van je mobiel tijdens de les of bij het maken van huiswerk).

Klassikale les

Je hebt het 

zelf in de hand

Slaaptekort

Digitaal welzijn

1.  Zorg dat er zo min mogelijk verleiding is om te doen wat je niet wilt. Leg je mobiel bijvoorbeeld niet in de slaapkamer als je beter wilt slapen.
   
   
   
2. Gebruik de functie Schermtijd (iPhone) of Digitaal welzijn (Android) op je mobiel, zodat je eerlijk bent tegenover jezelf over je eigen gedrag.
   
   
   
3. Zet alle triggers uit. Zet de notificaties/meldingen uit van apps. Geluid ook uit, ook niet op trillen. En als dat niet helpt: zet je scherm op zwart-wit.
   
   
   
4. Gebruik wekkers die je helpen de tijd in de gaten te houden. Zo voorkom je dat je langer bezig bent met iets dan de bedoeling was. Voor huiswerk kun je de Pomodoro-techniek gebruiken om je te helpen bij het concentreren. De techniek houdt in dat je in vaste blokken werkt. Na 25 minuten gaat een signaal, waarna je 5 minuten pauzeert, en dan weer 25 minuten. Na 4 blokken heb je 2 uur gewerkt en mag je een half uur pauze nemen. Dan heb je al heel veel werk gedaan.
   
   
   

De beste 

tips van deskundigen

Klassikale les

Je hebt het 

zelf in de hand

Deze tips zijn gebaseerd op onderzoek, zie bijv. het boek van Theo Campernolle, Ontketen je brein.

Deel het document (zie bijlage) uit waar deze tips op een rij staan. Bespreek de tips en trucs met de leerlingen. Stimuleer ze om te verwoorden of ze een van deze tips iets voor hen is of niet, of ze het zouden willen proberen of niet en vraag ze daar argumenten voor te geven. Dat gaat voor mij niet werken, omdat… Dat lijkt me wel wat, want…. Vraag aan de anderen wat ze van de argumenten vinden. Zijn het excuses? Ben je eerlijk tegenover jezelf?

Noem een aantal voordelen en nadelen van gamen / social media:

Dit is een lijst met signalen die aangeven dat het gamen / telefoongebruik uit de hand zou kunnen lopen. Als je er veel herkent is het verstandig om hier eens met iemand over te praten.

Als je het gevoel hebt dat het uit de hand loopt kan je hierover in gesprek gaan met iemand die je vertrouwt (een vriend of vriendin, je ouders of een docent).
Kijk of je afspraken kan maken met jezelf of met anderen zodat ze je kunnen helpen.
Maak het jezelf makkelijker door je telefoon af en toe weg te leggen en niet mee te nemen naar bed.
Zoek alternatieven! Onderzoek waar je blij van wordt en wat je nog meer leuk vindt om te doen, ook hier kunnen anderen helpen!