les * Smart doelen en cirkel van invloed

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2,3

Wat is er blijven hangen van de afgelopen mentorlessen?

Wat speelt een belangrijkere rol bij studiesucces: aanleg of inzet?

1. Aanleg
2. Inzet

Doel van de les

Het herhalen van smart formuleren

Aan het einde van de les heb je inzicht in de cirkel van invloed en van betrokkenheid én heb je een smart jaardoel geformuleerd

0

Hulp vragen

Voorbeeld Smart doel

Ik wil binnen 2 maanden, 5 kilo lichaamsgewicht verliezen door 3 maal per week een rondje van 3 kilometer te hardlopen.

Formuleer je doel positief

Ik kan........

En de M is van?

1. Maakbaar
2. Motiverend
3. Meetbaar
4. Moeilijk

SMART staat voor

1. situatie, meetbaar, rekbaar en tijdgebonden
2. situatie, merkbaar, realistisch en taakgebonden
3. specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden
4. slepen, merkbaar, acceptabel en taak gebonden

Wat is iets waar je dit schooljaar aan wilt werken?

forms.gle

Doelen opsplitsen

Veel van jullie hebben als doel: overgaan aan het eind van het jaar.

Maar hoe ga je dat doel bereiken?

Schrijf op welke dingen je mogelijk kunnen verhinderen om het doel te halen. 

Welke dingen kun je aan werken om de kans groter te maken dat je het doel wel haalt?

Nu heb je geïdentificeerd waar je aan kan werken. Maak er nu een doel van en formuleer die SMART. Op de volgende slide kun je je doel inleveren. 

Aan welke dingen kun je werken om de kans groter te maken dat je het doel haalt?

Stel een doel ervoor op en formulier die op de SMART manier. Vul je doel hieronder in.

Het maken van fouten

Fouten zijn uitdagingen en leerervaringen

Omarm jouw fouten

Kom terug naar de cirkel van invloed 

Cirkel van invloed en betrokkenheid (Covey)

Cirkel van betrokkenheid

• Alle zaken om je heen die van invloed zijn op jou, kortom waar jij in meer of mindere mate bij ‘betrokken’ bent. 
• VB. Het weer, jouw gezondheid, botsing met docenten, de situatie in de wereld etc. 

Cirkel van invloed

• Proactief gedrag binnen cirkel van invloed
• Je richt je eigen gedrag en op zaken waar je invloed op kunt uitoefenen. 

VB. Wat moet jij doen voor dat goede cijfer. Op deze handelingen heb jij invloed. 

 In plaats van bezig te zijn met dingen waar je geen invloed op hebt, zoals piekeren over te weinig tijd bij de toets. 

Waar heb je wél invloed op?

Waar heb je geen invloed op?

Waar je geen invloed op hebt

• Wat er om je heen gebeurt / hoe dingen zich ontwikkelen
• Wat andere mensen denken, hoe ze zich gedragen en met hun emoties omgaan 
• Dat je af en toe fouten en verkeerde keuzes maakt

Proactieve benadering

• Eenmaal gemaakte fouten behoren tot de cirkel van betrokkenheid. 
  
• Eenmaal gemaakte fouten kun je niet meer ongedaan maken, evenmin als de gevolgen ervan. Maar je kunt een fout wel onmiddellijk erkennen en ervan leren (Covey). 

Positief zelfbeeld

Het maken van fouten is belangrijk, je leert er tenslotte van. Twijfel niet te snel aan jezelf!

Doorzettingsvermogen

Leren kost moeite en je zal er dingen voor moeten laten. Het gaat niet vanzelf. 

Wat neem jij mee van de afgelopen lessenreeks?

De essentie