Vitaal in jouw branche

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal Burgerschap

We zijn er bijna!

Vandaag 4 april: les over Vitaal Burgerschap

Volgende week 11 april: toets

Dinsdag 18 april: toets bespreken + herkansing/inhaal plannen

feedback aan Lisanne

= LAATSTE LES!

Leerdoelen

• Je kent de 6 bouwstenen van een gezonde leefstijl
  
• Je kunt de belangrijkste oorzaak van ziekteverzuim in je sector opnoemen
• Je hebt nagedacht over de manieren om jezelf (en/of andere werknemers) fit en vitaal te houden (employability)
• Je hebt nagedacht over vitaliteitsvraagstukken en -dilemma's waar je als werknemer en als werkgever voor komt te staan

Planning

Inleiding op het onderwerp (5 min.)

Theorie: Vitaliteit (15 min.)

Zelfstandig werken (10 min.)

Nabespreken gemaakte werk (5 min.)

Vragenronde (15 min.)

Afsluiting (5 min.)

Wat wordt er bedoeld met de symbolen?

Met welke heb jij moeite?

Geestelijke gezondheid / stress

Slaap

Voeding

Beweging

Geluk

Gezondheid

Wat is vitaliteit?

Fysieke vitaliteit: Voldoende beweging, gezond eten, rust en ontspanning zorgen voor een goede lichamelijke conditie.

Mentaal-emotionele vitaliteit: Stressbestendig zijn en kunnen omgaan met emoties.

Zingeving: Motivatie, inspiratie en voldoening in je werk.

Werkplezier: Talent ontwikkelen binnen je werk, waardering en plezier geven energie.

Als alles in balans is, ben je vitaal.

Kortom, dan heb je levenskracht

In deze les gaat het vooral om de eerste twee: fysieke vitaliteit en mentaal-emotionele vitaliteit.

Wat is de belangrijkste oorzaak van verzuim in de sector Transport & Logistiek?

1. Conflicten, bijv. met werkgever of collega's
2. Slaapproblemen
3. Lichamelijke gezondheidsklachten
4. Werkstress

1 op de .... wordt gepest, gediscrimineerd, (seksueel) geïntimideerd of heeft te maken met agressie of geweld op de werkvloer.
Welk cijfer moet er op de ... puntjes ...?

1. 6
2. 12
3. 20
4. 24

Hoeveel mensen die arbeidsongeschikt zijn, heeft last van psychische problemen?

1. Ruim de helft
2. Bijna iedereen
3. Ongeveer een kwart
4. Een derde

Hoeveel mensen krijgt ooit in zijn leven te maken met een depressie?

1. Een op de vijf
2. Een op de tien
3. Een op de tweeëntwintig
4. Een op de vierenveertig

PSA

• Psychosociale arbeidsbelasting (PSA) bestaat uit werkdruk en ongewenste omgangsvormen.
•  PSA kan tot werkstress leiden, de belangrijkste oorzaak van verzuim in onze sector. 
• Als werkgever ben je verplicht PSA-beleid op te stellen én uit te voeren.

Herkenbaar?

Hoe dan? Concrete voorbeelden.

Wanneer gaat het te ver?Mag je werknemers iets verplichten of onthouden?

De gezondheid van werknemers vergroten: praktische tips (ruudmeulenberg.nl)

Employability

Hoe blijft het werk aantrekkelijk voor jullie?

En hoe blijven jullie aantrekkelijk voor jullie werkgever?

Zelfstandig werken

Opdracht #06 Geluk op je werk

Bladzijde 170

Oefentoets

Scan de code of gebruik de URL hieronder: 

https://forms.office.com/e/zUAsN0BqQa