Vitaal burgerschap (werk)stress

Vitaal Burgerschap
(Werk)stress
1 / 29
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 29 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Vitaal Burgerschap
(Werk)stress

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Leerdoelen

  • Je kent de 6 bouwstenen van een gezonde leefstijl
  • Je kunt signalen van een verstoorde werk- privébalans benoemen
  • Je kunt aangeven wat kan helpen een verstoorde werk- privébalans te voorkomen
  • Je kunt het verschil tussen wit, zwart en grijs ziekteverzuim uitleggen
  • Je kunt de belangrijkste oorzaak van (werk)stress benoemen
  • Je kunt aangeven hoe assertief gedrag je kan helpen goed voor jezelf te zorgen


Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Slide 3 - Slide

This item has no instructions

Veiligheid en respect

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat wordt er bedoeld met de symbolen?

Met welke heb jij moeite?

Slide 5 - Slide

Geestelijke gezondheid / stress
Slaap
Voeding
Beweging
Geluk
Gezondheid

Wat is vitaliteit?
Fysieke vitaliteit: Voldoende beweging, gezond eten, rust en ontspanning zorgen voor een goede lichamelijke conditie.
Mentaal-emotionele vitaliteit: Stressbestendig zijn en kunnen omgaan met emoties.
Zingeving: Motivatie, inspiratie en voldoening in je werk.
Werkplezier: Talent ontwikkelen binnen je werk, waardering en plezier geven energie.


Als alles in balans is, ben je vitaal.
Kortom, dan heb je levenskracht

Slide 6 - Slide

In deze les gaat het vooral om de eerste twee: fysieke vitaliteit en mentaal-emotionele vitaliteit.

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Wat is de belangrijkste oorzaak van verzuim in het werk?
A
Conflicten, bijv. met werkgever of collega's
B
Slaapproblemen
C
Lichamelijke gezondheidsklachten
D
Werkstress

Slide 8 - Quiz

This item has no instructions

Grijs Verzuim
Zwart Verzuim
Wit Verzuim

Je hebt een verstuikte enkel

Je hebt 39, 1 graden koorts
Je bent helemaal brak van het feestje gisteren

Slide 9 - Drag question

This item has no instructions

STRESS!!
Werkstress is niet hetzelfde als werkdruk

Werkstress ontstaat als de belastbaarheid en de werkbelasting niet in balans zijn

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Wat zijn gevolgen van werkstress?

Slide 11 - Open question

verzuim, werkplezier, motivatie, concentratie, fouten en ongevallen, conflicten, slapeloosheid, etc..
Een van de grootste uitdagingen in veel branches is verzuim onder werknemers. Deadlines, eenzijdig werk, lang geconcentreerd moeten zijn, werk niet af kunnen ronden, maar ook pesten zijn voorbeelden van oorzaken die kunnen leiden tot fysieke en mentale uitputting. 

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

1 op de .... wordt gepest, gediscrimineerd, (seksueel) geïntimideerd of heeft te maken met agressie of geweld op de werkvloer.
Welk cijfer moet er op de ... puntjes ...?
A
6
B
12
C
20
D
24

Slide 13 - Quiz

This item has no instructions

Hoeveel mensen die arbeidsongeschikt zijn, heeft last van psychische problemen?
A
Ruim de helft
B
Bijna iedereen
C
Ongeveer een kwart
D
Een derde

Slide 14 - Quiz

This item has no instructions

Hoeveel mensen krijgt ooit in zijn leven te maken met een depressie?

A
Een op de vijf
B
Een op de tien
C
Een op de tweeëntwintig
D
Een op de vierenveertig

Slide 15 - Quiz

This item has no instructions

Slide 16 - Slide

This item has no instructions

PSA
  • Psychosociale arbeidsbelasting (PSA) bestaat uit werkdruk en ongewenste omgangsvormen.
  •  PSA kan tot werkstress leiden, de belangrijkste oorzaak van verzuim. 
  • Als werkgever ben je verplicht PSA-beleid op te stellen én uit te voeren.

Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Herkenbaar?

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

Slide 19 - Slide

Hoe dan? Concrete voorbeelden.
Wanneer gaat het te ver? Mag je werknemers iets verplichten of onthouden?
De gezondheid van werknemers vergroten: praktische tips (ruudmeulenberg.nl)

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Wat veroorzaakt stress onder jongeren?

Slide 21 - Open question

This item has no instructions

Onderzoek TNO stress bij jongeren

Sociale druk
Prestatiedruk
Onzekerheid

Slide 22 - Slide

This item has no instructions

Slide 23 - Video

This item has no instructions

Hoe ontstaan psychische problemen


Combinatie van nature vs nurture
Je aanleg en omstandigheden
Dus je DNA, je genen én dat wat je hebt meegemaakt

Slide 24 - Slide

This item has no instructions

Invloed op je welzijn
Kun je er eigenlijk zelf iets aan doen als je niet
lekker in je vel zit?
Therapie  /  Medicijnen  /   Sporten
Voeding  /  Slaap /  Aangaan van relaties


Slide 25 - Slide

This item has no instructions

Hulp vragen is niet zo makkelijk
Top 5 van redenen om geen hulp te vragen 

Slide 26 - Slide

This item has no instructions

Slide 27 - Slide

This item has no instructions

Hulp
Met psychische problemen kun je online hulp zoeken.
Je kunt ook terecht bij uw huisarts of bedrijfsarts als je er zelf niet uit komt. De huisarts of bedrijfsarts helpt je zelf of verwijst je door naar hulpverleners binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ). 
                                                                                              mindyoung.nl
                                                                             113.nl 

Slide 28 - Slide

This item has no instructions

Hoe heb je de les ervaren?
😒🙁😐🙂😃

Slide 29 - Poll

This item has no instructions