05. De toekomst, waar sta je over een half jaar

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Periode 3 

Les 5

De toekomst

Planning

Uitleg

Opdracht 1 - doelen bedenken

Opdracht 2 - doelen uitwerken

Uitleg

In deze les gaan we doelen bespreken en doelen maken.

Waar wil jij staan over een half jaar?

Wat wil jij over een half jaar bereikt hebben?

Doelen stellen

Doelen zijn erg geschikt om je te laten nadenken over wat je wilt bereiken in de toekomst. 

Een doel kan zijn om:

- iets te veranderen

- iets te verbeteren

- iets te vernieuwen

Wat zou jij willen bereiken / verbeteren / vernieuwen?

Wat is SMART formuleren?

Stap 1: Specifiek maken

* schrijf je doel op papier!

* beschrijf je doel zo nauwkeurig mogelijk, wat wil je precies bereiken 

Stap 2: Meetbaar maken

- Hoe kom je erachter of je doel gaat lukken?

- Hoe ga je meten? 

Dit kan door middel van bijvoorbeeld:

- een wekelijkse check, hoe staat het ervoor 

- een enquete

- vraag bekenden 

- weegmoment 

Stap 3: Acceptabel 

Is dit doel iets waar je blij van word?

Is dit doel relevant voor jou en / of je werkgever?

Is het haalbaar binnen een half jaar?

Bijvoorbeeld; ik wil binnen een half jaar €10 miljoen verdienen. 

Stap 4: Relevant

Waarom is dit doel belangrijk?

Voor wie is het belangrijk?

Welke partijen hebben er baat bij?

Stap 5: Tijd

- Binnen welke periode wil je dit doel behalen? 

- Hoe lang ga je erover doen?

Bijvoorbeeld: Over 6 maanden wil ik genoeg geld gespaard hebben voor een scooter

Voorbeeld SMART doel

Over 6 maanden ben ik 10 kilo afgevallen en wil ik beter in mijn vel zitten en gezonder leven. 

Specifiek: 10 kilo afvallen

Meetbaar: via de weegschaal is te meten of het doel bereikt is

Acceptabel: Het is voor mij acceptabel omdat ik graag beter in mijn vel wil zitten. Ik hoop mij dan beter te voelen.

Relevant: het is belangrijk voor mij en mijn gezondheid

Tijd: Binnen 6 maand wil ik dit doel behalen

Tips voor het behalen!

TIP 1: Houd je aan de meetmomenten. 

Dit om de voortgang van je doelen te bewaken. 

Hoe staat het er voor? Ben ik al goed op weg om mijn doel te halen?

Tip 2! Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Tip 3! Zet door

Herinner jezelf steeds aan het einddoel en dat je het kan!

Opdracht 1:  Beschrijf voor jezelf...

6 Mogelijke doelen

Beschrijf voor jezelf 6 mogelijke doelen dat je wilt bereiken binnen een half jaar, dit hoeft niet SMART

Hiervoor hebben jullie 10 minuten 

Opdracht 2: SMART formuleren

Kies van de 6 doelen 3 doelen uit die je SMART wil formuleren. 

Gebruik het voorbeeld als hulpmiddel. 

Opdracht 2: kies 3 van de 6 doelen en formuleer ze via de SMART methode

Over 6 maanden ben ik 10 kilo afgevallen en wil ik beter in mijn vel zitten en gezonder leven. 

Specifiek: 10 kilo afvallen

Meetbaar: via de weegschaal is te meten of het doel bereikt is

Acceptabel: Het is voor mij acceptabel omdat ik graag beter in mijn vel wil zitten. Ik hoop mij dan beter te voelen.

Relevant: het is belangrijk voor mij en mijn gezondheid

Tijd: Binnen 6 maand wil ik dit doel behalen

Doelen bespreken

Welke doelen heb je gekozen en hoe heb je ze SMART geformuleerd?

Wat vond je vandaag van de les JobSkills?

😒🙁😐🙂😃

Opdrachten 

Maak de opdrachten van week 5 in ClassNotebook.